Convertirse en Vegetariano. Todo lo Que Debes Saber

Vegetariano

Convertirse en Vegetariano. Elección Sabrosa

Ser vegetariano puede ser delicioso. Tiene todas las frutas, verduras, frijoles y granos integrales para elegir. La variedad es infinita. Puede hacer que funcione para usted, ya sea que elija comer de esta manera todo el tiempo o incluir algunas comidas vegetarianas en su semana. Pero… ¿Que tan lejos quieres ir? Cuando comes una comida vegetariana, no comes carne, aves ni pescado. Puede comer huevos o productos lácteos. Si es una comida vegana, se saltará cualquier cosa que provenga de animales, incluida la leche, el queso y los huevos.

Elija Sus Proteínas

Puede obtener toda la proteína que necesita de los alimentos vegetales. Solo asegúrese de obtener suficientes calorías de una amplia variedad de nueces, semillas, legumbres y granos. Frijoles negros y arroz, con ensalada, es un ejemplo de una comida vegetariana clásica.

Convertirse en Vegetariano. Modifica Tus Recetas Favoritas

Si está acostumbrado a comer carne, busque versiones vegetarianas de sus platos favoritos. Por ejemplo, puede hacer lasaña con espinacas o tofu en lugar de carne molida.

  • Hacer Pimientos Rellenos Vegetarianos: Rellene los pimientos morrones con una mezcla de arroz y verduras. En lugar de carne molida, agregue frijoles o trozos de salchicha sin carne. Sazone como de costumbre.
  • Preparar Una Tortilla de Verduras: Los huevos son una buena fuente de proteínas. Es fácil sustituir el jamón y el queso por verduras en una tortilla. Pruebe zanahorias, champiñones y espinacas.
  • Cambiar Pollo Parmesano a Berenjena: Si está acostumbrado a comer pollo a la parmesana, use rodajas finas de berenjena en lugar del pollo. Si también omite los lácteos, puede usar un sustituto de queso a base de soja en lugar de parmesano.
  • Cambia tu Chile: Cuando esté deseando un tazón de chile caliente y picante, hágalo con frijoles o tofu. Obtendrás el sabor sin la carne.

Asa una Hamburguesa de Portobello

Olvídate de la hamburguesa con queso. Un hongo Portobello a la parrilla en un pan de trigo integral puede dar en el clavo. Cubra con lechuga, tomate o queso, tal como lo haría con una hamburguesa. Si está buscando algo más parecido a la textura de una hamburguesa real, pruebe una hamburguesa vegetariana. La mayoría de los supermercados venden varias marcas de hamburguesas vegetarianas congeladas. A menudo se elaboran con una mezcla de verduras, soja y cereales, que proporcionan proteínas y fibra.

Convertirse en Vegetariano. Sustituir Con Soja

Los productos de soja son una fuente versátil de proteínas. Funcionan bien como sustituto de la carne. Intente hacer brochetas de tofu la próxima vez que encienda la parrilla. También hay muchos otros alimentos de soja en el mercado hoy. La soja se encuentra en la mayoría de los hot dogs sin carne, Nuggets de pollo y salchichas para el desayuno.

Convertirse en Vegetariano. Obtenga los Beneficios Para la Salud

Debido a que son más bajas o libres de productos animales, las dietas vegetarianas son bajas en grasas totales y saturadas y colesterol. Muchos estudios han demostrado que los vegetarianos tienen menos probabilidades de contraer ciertas enfermedades, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Un vegetariano lleno de frutas y verduras se beneficia de antioxidantes como la luteína en el brócoli y el licopeno en los tomates, que pueden ayudar a proteger contra el cáncer.

Nutrientes Que Necesita

Asegúrese de consumir suficiente hierro, vitamina B12, zinc, calcio y vitamina D, especialmente si sigue una dieta vegana. Un dietista puede darle consejos o hacerle saber si necesita suplementos.

Encuentre Fuentes de Calcio y Vitamina D

Si come leche, queso o yogur, probablemente obtenga suficiente calcio para mantener sus huesos fuertes. Pero si decides volverte vegano, no utilizas ningún producto animal, necesitarás otras fuentes de calcio. Estos incluyen leche de soja y almendras fortificada y jugo de naranja, con pequeñas cantidades de calcio en semillas, nueces y algunas verduras. Las personas que evitan los productos lácteos también se pierden la vitamina D. Las fuentes de vitamina D que no provienen de la carne incluyen alimentos fortificados como jugo de naranja, cereales y tofu hechos con sulfato de calcio, y alternativas a la leche fortificada como la leche de soja y almendras.

Cero en Zinc

Aunque el zinc se encuentra en muchos alimentos vegetarianos, no se absorbe tan bien como el zinc a base de carne. Comer muchos alimentos ricos en zinc puede ayudarlo a maximizar la cantidad que su cuerpo absorbe. Entre las buenas fuentes se encuentran la leche, el queso, los panes integrales, las nueces, los alimentos de soya y las legumbres, como los garbanzos. El hummus en una pita integral es un bocadillo

Mantenga su Ojo en el Hierro

No es solo en carnes rojas. También puede obtener hierro de vegetales de hojas verdes, frijoles secos cocidos, tofu y cereales o granos fortificados. Al igual que el zinc, el hierro de origen vegetal no se absorbe tan bien como el hierro de la carne. La solución es comer alimentos ricos en hierro con regularidad y en combinación con alimentos que tengan vitamina C, que ayuda a su cuerpo a absorber el hierro.

¿Está Obteniendo Suficiente Vitamina B12?

Los niveles bajos de vitamina B12 pueden causar debilidad muscular y fatiga. Esta vitamina se encuentra solo en algunos alimentos fortificados y en alimentos elaborados con animales, como carnes, huevos y productos lácteos. Entonces, si sigue una dieta vegana, debe comer alimentos fortificados con vitamina B12 o tomar suplementos.

Convertirse en Vegetariano. ¿Está Bien una Dieta Vegetariana Para los Niños?

Una dieta vegetariana puede ser segura para los niños y probablemente sea buena para ellos. Solo asegúrese de que los niños ingieran suficientes grasas para satisfacer sus necesidades. Las nueces, la mantequilla de maní, el aguacate, los productos lácteos y los huevos son buenas fuentes. En caso de duda, consulte al médico o dietista de su hijo.

Hazte Vegetariano a Tiempo Parcial

No es necesario ser vegetariano los 7 días de la semana para obtener muchos de los beneficios. Hacerlo 1 o 2 días a la semana puede ayudarlo a reducir las grasas saturadas y el colesterol, y darle más frutas y verduras. Pruébelo y es posible que desee hacerlo con más frecuencia de lo que cree.

Razones Sorprendentes Que Producen Aumento de Peso

Aumento de Peso

¿Qué Pasa con el Aumento de Peso?

Si comenzara a consumir más calorías de lo habitual o redujera el ejercicio, no se sorprendería si los números en la escala subieran y provoque un aumento de peso. Pero, ¿qué pasa si haces todo lo mismo que siempre y tu peso sigue aumentando? Es hora de profundizar un poco más en lo que podría estar pasando.

Motivos Que Pueden Llevar a un Aumento de Peso

Estrés

Cuando las demandas de la vida se vuelven demasiado intensas, nuestros cuerpos entran en modo de supervivencia. Se secreta cortisol, la «hormona del estrés«, lo que provoca un aumento del apetito. Y, por supuesto, también podemos buscar alimentos reconfortantes con alto contenido calórico en momentos de estrés. Esta combinación es un caldo de cultivo perfecto para que aumente de peso.

Dejar de Fumar

Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Cuando deje de fumar, puede aumentar un poco de peso, pero quizás menos de lo que cree. En promedio, las personas que dejan de fumar aumentan menos de 10 libras. Debería dejar de sentir más hambre después de varias semanas, lo que facilitará la pérdida de peso que haya ganado.

Antidepresivos

Un efecto secundario desafortunado de algunos antidepresivos es el aumento de peso. Hable con su médico sobre la posibilidad de realizar cambios en su plan de tratamiento si cree que su antidepresivo está provocando que aumente de peso. Pero nunca suspenda ni cambie su medicación por su cuenta. Tenga en cuenta que algunas personas aumentan de peso después de comenzar el tratamiento con medicamentos simplemente porque se sienten mejor, lo que conduce a un mejor apetito.

Medicamentos Que Pueden Causar Aumento de Peso

Varios medicamentos recetados están relacionados con el aumento de peso. La lista incluye medicamentos antipsicóticos (utilizados para tratar trastornos como la esquizofrenia y el trastorno bipolar), junto con medicamentos para tratar migrañas, convulsiones, presión arterial alta y diabetes. Trabaje con su médico para encontrar un medicamento que trate sus síntomas y reduzca los efectos secundarios.

No Eche la Culpa a la Píldora

Contrariamente a la creencia popular, no se ha demostrado que las píldoras anticonceptivas combinadas (estrógeno y progestina) provoquen un aumento de peso duradero. Se cree que algunas mujeres que toman la píldora combinada pueden experimentar cierto aumento de peso relacionado con la retención de líquidos, pero esto suele ser a corto plazo. 

Hipotiroidismo

Si su tiroides (la glándula con forma de mariposa en la parte delantera de su cuello) no produce suficiente hormona tiroidea, probablemente se sienta cansado, débil y con frío, y aumente de peso. Sin suficiente hormona tiroidea, su metabolismo se ralentiza, lo que hace más probable el aumento de peso. Incluso una tiroides que funcione en el extremo inferior del rango normal podría causar aumento de peso. El tratamiento del hipotiroidismo con medicamentos puede revertir parte del aumento de peso.

Reglas Para si AumentO de Peso

  • No deje de tomar ningún medicamento sin antes consultar con su médico. Reconozca la importancia del medicamento que está tomando. Puede ser fundamental para su salud. 
  • No se compare con otras personas que toman el mismo medicamento. No todas las personas experimentan los mismos efectos secundarios con el mismo medicamento. Incluso si un medicamento hizo que otra persona perdiera peso, es posible que no suceda lo mismo con usted.
  • Recuerde que si el aumento de peso se debe solo a la retención de agua, no es peso permanente ni grasa. Una vez que haya terminado de tomar el medicamento o su condición esté bajo control, la hinchazón causada por la retención de líquidos puede disminuir. Mientras tanto, mantén una dieta baja en sodio.
  • Consulte con su médico acerca de otro medicamento que pueda tomar. En muchos casos, su médico puede cambiarlo a otro medicamento que podría no tener los mismos efectos secundarios.
  • Conozca si el aumento de peso se debe a una disminución del metabolismo, ya sea por una afección médica o un medicamento. Y si es así, tómese el tiempo para participar en actividades que elevan el metabolismo. ¡Muévanse!

¿Por Qué Siempre Tengo Hambre?

Su cuerpo depende de los alimentos para obtener energía, por lo que es normal sentir hambre si no come durante unas horas. Pero si su estómago tiene un ruido constante, incluso después de una comida, algo podría estar pasando con su salud. El término médico para el hambre extrema es polifagia. Si tiene hambre todo el tiempo, consulte a su médico. Varias cosas pueden causar hambre:

  • Diabetes: Su cuerpo convierte el azúcar de los alimentos en un combustible llamado glucosa. Pero cuando tiene diabetes, la glucosa no puede llegar a sus células. En cambio, su cuerpo lo orina y le dice que coma más. Las personas que tienen diabetes tipo 1, en particular, pueden comer grandes cantidades de alimentos y aun así perder peso.
  • Nivel Bajo de Azúcar en Sangre: La hipoglucemia es lo que pasa cuando la glucosa en su cuerpo desciende a niveles muy bajos. Es una preocupación común para las personas con diabetes, pero otros problemas de salud también pueden causarla. Incluyen hepatitis, trastornos renales, tumores neuroendocrinos en el páncreas y problemas con las glándulas suprarrenales o pituitarias. En casos graves, las personas con hipoglucemia pueden parecer borrachas. Pueden arrastrar las palabras y tener problemas para caminar.
  • Falta de Sueño: No descansar lo suficiente puede afectar las hormonas de su cuerpo que controlan el hambre. Las personas privadas de sueño tienen más apetito y les resulta más difícil sentirse satisfecho. También es más probable que tenga antojos de alimentos ricos en grasas y calorías cuando está cansado.

Alimentación Saludable Para la Osteoartritis de Rodilla

Osteoartritis de Rodilla

Cuando haga un plan para abordar la osteoartritis de rodilla (OA), no pase por alto el poder de la comida. No existe una dieta específica que trate su problema, pero puede obtener grandes beneficios para la salud si come de manera inteligente. Mantendrá su peso bajo control, desarrollará un cartílago fuerte y reducirá algo de inflamación. No tiene que hacer una revisión importante de su dieta.

Pasos Para Una Osteoartritis de Rodilla Más Saludable

1. Reduzca las Calorías Adicionales

Se sentirán mejor de su Osteoartritis de Rodilla si mantiene la cintura ajustada. Cuando baje esos kilos de más, pondrá menos tensión en sus articulaciones. Una buena manera de reducir su recuento de calorías: tome porciones más pequeñas, evite los alimentos y bebidas azucarados y consuma principalmente alimentos de origen vegetal.

2. Osteoartritis de Rodilla. Coma Más Frutas y Verduras

Siéntase libre de comer muchos de estos. Muchos están cargados de antioxidantes, sustancias que pueden ayudar a proteger sus células del daño. Algunos antioxidantes, que se encuentran en frutas y verduras como manzanas, cebollas, chalotes y fresas, también pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor articular.

3. Agregue Ácidos Grasos Omega-3

Los omega-3 pueden ayudar a aliviar el dolor articular y disminuir la rigidez matutina. Actúan reduciendo la inflamación en su cuerpo. Una manera fácil de agregarlos a su dieta es comer dos porciones de 3 onzas de pescado graso cada semana. Algunas de las mejores fuentes de omega-3 son la trucha, el salmón, la caballa, el arenque, el atún y las sardinas.

4. Osteoartritis de Rodilla. Use Aceite de Oliva en Lugar de Otras Grasas

Un estudio muestra que un compuesto del aceite de oliva, llamado oleocantal, ayuda a prevenir la inflamación. Funciona de la misma manera que los AINE. Los aceites de oliva con el sabor más fuerte tienen la mayor cantidad. Aproximadamente 3 1/2 cucharadas de aceite de oliva ofrecen el mismo alivio que 200 miligramos de ibuprofeno. Pero esa cantidad de aceite también te aporta unas 400 calorías. Para agregar aceite de oliva a su dieta sin calorías adicionales, utilícelo en lugar de otras grasas, como la mantequilla.

5. Consuma Suficiente Vitamina C

Un elemento clave para la salud de las articulaciones, la vitamina C ayuda a construir colágeno y tejido conectivo. Muchos alimentos sabrosos pueden aportar este nutriente. Pruebe frutas cítricas, pimientos rojos, fresas, brócoli, repollo y col rizada. Apunta a la cantidad recomendada de 75 miligramos al día para las mujeres o 90 miligramos al día para los hombres.

6. Osteoartritis de Rodilla. Observe las Altas Temperaturas de Cocción

La carne cocinada a altas temperaturas produce compuestos que pueden causar inflamación en su cuerpo. Se denominan productos finales de glicación avanzada (AGE) y están relacionados con enfermedades como la artritis, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Puede reducir sus niveles de AGE si reduce el consumo de carnes a la parrilla, fritas, asadas y en el microondas. También es útil limitar los alimentos procesados, ya que a menudo se cocinan a altas temperaturas.

Cáncer de Mama HER2 Negativo. Comprensión

Cáncer de Mama

Comprendiendo el Cáncer de Mama HER2 Negativo. HER2 significa «receptor 2 del factor de crecimiento epidérmico humano». Es un gen en su cuerpo que crea proteínas que promueven el crecimiento de células cancerosas. Normalmente, HER2 ayuda a que las células mamarias crezcan, se dividan y se repare. Pero en alrededor del 10% al 20% de los cánceres de mama, el gen HER2 no funciona como debería y hace demasiadas copias de sí mismo. Los cánceres de mama HER2 positivos suelen ser más agresivos. Es posible que necesiten un enfoque de tratamiento diferente al de los cánceres negativos para HER2.

Cáncer de Mama HER2 VS Cáncer de Mama Hereditario

Los defectos del gen HER2, conocidos como «mutaciones», se desarrollan en algún momento de su vida. Los investigadores no están seguros de qué causa exactamente estos errores. Hay otros tipos de mutaciones relacionadas con el cáncer de mama que puedes heredar de tus padres. Si esto sucede, no significa que definitivamente desarrollará cáncer de mama. Pero sus probabilidades de desarrollar la enfermedad son mayores.

El cáncer de mama hereditario solo representa alrededor del 5% al ​​10% de los casos. Puede averiguar si tiene una forma hereditaria de cáncer de mama con pruebas genéticas. Los investigadores han identificado más de 110 genes asociados con el cáncer de mama. Algunos de los más conocidos son BRCA1, BRCA2 y PALB2. Las personas con cáncer de mama HER2 positivo rara vez tienen una mutación en los genes BRCA1 o BRCA2.

¿Qué Pruebas Pueden Detectar el Estado de HER2 del Cáncer de Mama?

Los médicos generalmente buscarán un defecto de HER2 con una biopsia, que es un procedimiento para extraer y analizar una muestra de tejido tumoral. Los dos tipos principales de pruebas que se utilizan para detectar el estado de HER2 del cáncer de mama son:

  • Ensayo de inmunohistoquímica (IHC). Esta prueba utiliza un tinte químico para teñir las proteínas HER2. Mide la cantidad de estas proteínas en la superficie de las células.
  • Ensayo de hibridación fluorescente in situ (FISH). Con una prueba FISH, las etiquetas especiales a las que se les agregan productos químicos cambian de color y brillan en la oscuridad cuando se adhieren a las proteínas HER2. Busca copias adicionales del gen HER2. 

La prueba FISH es la más precisa. Pero también es el más caro y lleva un tiempo obtener los resultados. Por estas razones, su médico podría sugerirle primero que se haga una prueba de IHC.

¿Qué Significan Sus Resultados?

Los cánceres de mama con niveles altos de la proteína HER2 son positivos para HER2, y aquellos con niveles bajos de la proteína HER2 son negativos para HER2. Esto generalmente significa:

  • Si su puntuación de IHC es de 0 a 1+, su cáncer es HER2 negativo.
  • Si su puntaje de IHC es 3+, su cáncer es HER2 positivo.
  • Si su puntaje de IHC es 2+, su cáncer está «en el límite». Su médico probablemente le recomendará que se haga la prueba FISH.
  • Si su puntaje FISH es positivo, su cáncer es HER2 positivo.

Lo complicado es que algunos cánceres de mama etiquetados como HER2 positivos pueden volverse HER2 negativos con el tiempo. Y el cáncer de mama HER2 negativo puede cambiar a HER2 positivo. Los investigadores han descubierto que a veces los resultados de la prueba HER2 son incorrectos. 

Esto puede suceder porque los patólogos que examinan las muestras utilizan diferentes procesos de laboratorio para clasificar el tejido. O el tejido de un área de la mama puede dar positivo, mientras que el tejido de otra área puede dar negativo. Es posible que desee hablar con su médico sobre la precisión de los resultados de su prueba. Si están en el límite, su médico podría recomendarle otra prueba.

¿Por Qué es Importante la Prueba de HER2?

Es importante conocer su estado de HER2 porque los médicos a menudo recomiendan diferentes terapias para el cáncer de mama HER2 positivo y el cáncer de mama HER2 negativo. Por ejemplo, los médicos tratan muchos cánceres positivos para HER2 con el medicamento trastuzumab (Herceptin), que se adhiere a las proteínas HER2 adicionales y detiene el crecimiento del cáncer.

Los expertos recomiendan que todas las personas con cáncer de mama invasivo se realicen la prueba de HER2. Por lo general, las pruebas de rutina no se realizan para un tipo de cáncer de mama no invasivo llamado carcinoma ductal in situ. Si su cáncer de mama regresa o se disemina, su médico puede volver a analizar las células para detectar anomalías de HER2 porque los resultados pueden cambiar. Si tiene cáncer de mama y no conoce su estado de HER2, hable con su médico.

Manejo de los Efectos Secundarios del Tratamiento del Cáncer de Mama HER2 Negativo

Las personas con cáncer de mama HER2 negativo, su médico le recomendará uno o más tratamientos. Pueden incluir cirugía, quimioterapia y radioterapia. La terapia hormonal, la terapia dirigida y la inmunoterapia también son opciones. Estos tratamientos destruyen las células cancerosas o cambian la forma en que funcionan. 

Es probable que esto cause diferentes efectos secundarios. Puede tenerlos durante el tratamiento o incluso años después de que haya terminado. Si tiene alguno de los siguientes síntomas, hable con su médico. Los medicamentos y las terapias pueden ayudar a aliviar sus efectos secundarios.

Posibles Síntomas y Efectos Secundarios del Tratamiento del Cáncer de Mama HER2 Negativo

Náuseas y Vómitos

Algunos analgésicos y el cáncer de mama pueden provocarle malestar estomacal. Su médico puede recetarle medicamentos para las náuseas.

  • Coma pequeñas cantidades de comida durante el día para no llenarse demasiado rápido.
  • Elija alimentos secos y blandos como galletas saladas y tostadas.
  • Enjuágate la boca antes y después de las comidas para deshacerte de los malos sabores.

Dolor

El tratamiento puede causar dolor en diferentes partes del cuerpo, como la espalda, los huesos, el pecho, el estómago, los músculos y las articulaciones. El dolor puede durar poco o mucho tiempo. Puede desaparecer y volver. Su médico puede recetarle medicamentos, como analgésicos recetados o de venta libre.

  • Lleve un diario del dolor. Anote los detalles de su dolor, como dónde está y cuánto dura. Esto le ayudará a su médico a comprenderlo y tratarlo mejor.
  • Tome sus analgésicos según lo prescrito. Hable con su equipo de cáncer si no está bajo control o si tiene algún efecto secundario. 
  • Considere la acupuntura, la fisioterapia, los masajes y la meditación. Estas prácticas pueden ayudar a aliviar el dolor.

Fatiga y Debilidad

Aproximadamente el 90% de las personas sienten algo de fatiga durante el tratamiento del cáncer de mama. Se siente cansado todo el tiempo, incluso cuando descansa lo suficiente.

  • Sal y muévete todos los días. El ejercicio moderado, como caminar, puede hacer que se sienta menos cansado.
  • Duerme de 7 a 8 horas todas las noches. Intente dormir y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días.
  • Planifique con anticipación. Empiece el día con las tareas más importantes. Luego distribuya el resto de sus actividades a lo largo del día. Tome descansos cuando los necesite.

Caída y Cambios de Cabello

Algunas quimioterapias, así como las terapias de radiación, hormonales y dirigidas, hacen que el cabello cambie de color, se adelgace o se caiga. Esto podría resultar molesto para usted y sus seres queridos.

  • Pregúntele a su médico acerca de las tapas de enfriamiento. Estos gorros fríos se ajustan perfectamente a tu cabeza. Reducen el flujo de sangre a la cabeza, lo que reduce la cantidad de medicamentos de quimioterapia que llegan a su cabello. Esto puede prevenir la caída del cabello.
  • Considere cortarse o afeitarse el cabello. La pérdida de cabello no se nota tanto con el cabello corto. Afeitarse la cabeza también puede prevenir la irritación o picazón del cuero cabelludo.
  • Decídete por una cubierta para la cabeza. Depende de usted si desea usar una peluca, un sombrero o una bufanda. Los planes de seguro pueden cubrir pelucas, por lo que su médico puede recetar una. Debido a que su cuero cabelludo está expuesto, deberá usar protector solar o cubrirse cuando esté afuera.

Problemas de la Piel

Los tratamientos para el cáncer de mama a veces causan piel seca, con picazón y enrojecida. Su piel también podría estar más sensible que antes. Si tiene grietas profundas y sangrantes, hable con su médico, quien puede recetarle medicamentos.

  • Hidrata tu piel. Aplique un humectante o aceite espeso sin perfume, como aceite de bebé, varias veces al día.
  • Báñese en agua tibia. Las duchas y los baños largos y calientes pueden resecar la piel, así que déjelo por 15 minutos o menos. Use jabones suaves en lugar de tipos antibacterianos fuertes.
  • Evite la luz solar directa. Use ropa protectora y aplique protector solar en todas las áreas expuestas.

Depresión

Hasta 1 de cada 4 pacientes con cáncer tiene depresión en algún momento. Junto con la tristeza de un diagnóstico de cáncer de mama, los tratamientos a menudo causan dolor y fatiga. Esto puede preparar el escenario para la depresión. Si se ha sentido deprimido, hable con su médico. Pueden recetarle antidepresivos y derivarlo a un terapeuta.

  • Hable de sus sentimientos con amigos y familiares.
  • Únase a un grupo de apoyo o hable con un consejero.
  • Haga ejercicio al menos 30 minutos al día. Levantarse y moverse puede reducir el estrés y la depresión.

Niebla del Cerebro

Es más difícil concentrarse, recordar cosas y aprender nuevas tareas. Esta niebla mental también se llama «quimiocerebro», pero otros tratamientos contra el cáncer también pueden causarla.

  • Escriba recordatorios en su agenda, teléfono inteligente o cuaderno. Mantenga su lista de tareas, calendario y horario en un solo lugar.
  • Haga una cosa a la vez en lugar de realizar múltiples tareas.
  • Trate de seguir un horario diario. Mantenga los elementos, como las llaves, en el mismo lugar.

¿Qué Son las Mutaciones Genéticas del Cáncer de Mama?

Cáncer de Mama

Mutaciones Genéticas del Cáncer de Mama

Las mutaciones genéticas del Cáncer de Mama, es probable que no sean causado por un gen defectuoso con el que nació. La mayoría de las veces, los genes que provocan la enfermedad fallan en algún momento de su vida y no son un problema hereditario. Pero en aproximadamente el 5% al ​​10% de los casos, la causa es hereditaria. Esto significa que el cáncer se debe a un cambio genético, llamado «mutación», que se transmite de padres a hijos.

Los investigadores han identificado cientos de genes asociados con el cáncer de mama, pero algunos parecen desempeñar un papel más importante que otros. El hecho de que tenga una mutación genética heredada no significa que definitivamente desarrollará cáncer de mama. Solo significa que tiene una mayor probabilidad de que suceda. 

¿Cómo se Heredan las Mutaciones Genéticas del Cáncer de Mama?

La forma en que hereda una mutación para el cáncer de mama hereditario depende del gen específico que afecta la enfermedad en usted. Muchas mutaciones, como las que se encuentran en los genes BRCA1 y BRCA2 bien conocidos, se transmiten en lo que se llama un patrón autosómico dominante. Esto significa que heredar un gen malo de uno de los padres puede aumentar las posibilidades de enfermedad. Si su padre tiene una mutación genética autosómica dominante, hay un 50% de posibilidades de que la herede.

Mutaciones Genéticas del Cáncer de Mama Comunes

Los investigadores han identificado varios cambios genéticos clave relacionados con el cáncer de mama. Algunos de ellos presentan un alto riesgo, mientras que otros parecen ser menos importantes.

BRCA1 y BRCA2

Las mutaciones genéticas heredadas BRCA1 (gen de cáncer de mama uno) y BRCA2 (gen de cáncer de mama dos) son la causa más común de cáncer de mama hereditario. Los errores en estos genes representan hasta el 10% de todos los cánceres de mama. Las mutaciones de BRCA también aumentan sus probabilidades de cáncer de ovario, cáncer de páncreas y, en los hombres, cáncer de próstata. Una mutación de BRCA puede aumentar sus probabilidades de tener cáncer de colon. Las mujeres con una mutación BRCA1 o BRCA2 tienen hasta un 72% de probabilidades de padecer cáncer de mama durante su vida.

PALB2

Normalmente, el gen PALB2 produce una proteína que trabaja con la proteína del gen BRCA2 para reparar el ADN dañado y detener el crecimiento del tumor. Pero los defectos en el gen pueden conducir a una mayor probabilidad de cáncer de mama. Algunos estudios sugieren que las mujeres con una mutación PALB2 tienen un 14% de probabilidades de tener cáncer de mama a los 50 años y un 35% de probabilidades a los 70 años.

PIK3CA

El gen PIK3CA da instrucciones para producir una proteína que es importante para muchas funciones celulares. Una mutación de PIK3CA no se hereda; no se la puede transmitir a sus hijos. En cambio, es una mutación que desarrolla durante su vida, llamada mutación esporádica. Las mutaciones del gen PIK3CA se encuentran en alrededor del 30% al 40% de los cánceres de mama. Es importante conocer el estado de PIK3CA de su tumor porque puede afectar la forma en que su médico trata su cáncer. Los cirujanos pueden extraer tejido de su tumor (lo que se denomina biopsia) para analizar el tumor de mama en busca de una mutación de PIK3CA o, en algunos casos, un análisis de sangre puede detectar el defecto. 

HER2

El gen HER2 produce una proteína llamada HER2 (receptor 2 del factor de crecimiento epidérmico humano). Esta proteína se encuentra en la superficie de todas las células mamarias y las ayuda a crecer. Si el gen HER2 no funciona correctamente y hace demasiadas copias de sí mismo, le indica a las células que produzcan demasiada proteína HER2. Esto hace que las células crezcan sin control.

Al igual que PIK3CA, HER2 no es una mutación genética heredada. La mayoría de los cánceres de mama son negativos para HER2. Las investigaciones sugieren que solo entre el 10% y el 20% de los casos son positivos para HER2. Esto significa que hay un cambio en el gen HER2 que hace que las células mamarias crezcan y se dividan sin control. Si tiene cáncer de mama invasivo, es probable que su médico analice el tejido tumoral para detectar HER2 después de la biopsia.

PTEN

PTEN es un gen que ayuda a controlar el crecimiento celular. Un cambio hereditario en PTEN puede causar el síndrome de Cowden, un trastorno que la pone en riesgo de desarrollar tumores de mama cancerosos y no cancerosos y otros crecimientos. Las mujeres con una mutación de PTEN tienen una probabilidad de cáncer de mama de por vida de entre el 25% y el 50%, aunque algunos estudios sugieren que las probabilidades son aún mayores. 

TP53

El gen TP53 ayuda a detener el crecimiento de células que han dañado el ADN. Una mutación hereditaria de TP53 causa el síndrome de Li-Fraumeni, un trastorno que aumenta las posibilidades de cáncer de mama, leucemia, tumores cerebrales y cánceres llamados sarcomas. Un estudio encontró que las mujeres con síndrome de Li-Fraumeni tienen un 54% de probabilidad de cáncer de mama a los 70 años.

Gen ATM

El gen ATM normalmente ayuda a reparar el ADN dañado, pero algunas personas que heredan una copia defectuosa del gen tienen un alto riesgo de cáncer de mama y de páncreas. Las investigaciones sugieren que la probabilidad de cáncer de mama de por vida para quienes portan una mutación ATM es de entre 33% y 38%. Aquellos que tienen un tipo de mutación que afecta una ubicación específica en el gen ATM tienen un 69% de posibilidades de por vida.

CDH1

CDH1 produce una proteína que ayuda a las células a unirse para crear tejido. Las personas con un gen CDH1 defectuoso tienen más probabilidades de desarrollar un tipo raro de cáncer de estómago. Las mujeres con esta mutación también tienen una probabilidad de por vida de 39% a 52% de padecer cáncer de mama lobulillar invasivo (cáncer de mama que comienza en los lóbulos de la mama, las glándulas que producen la leche).

Otros Genes

Los investigadores han descubierto muchos otros genes relacionados con el cáncer de mama. Los cambios en los siguientes genes también pueden aumentar sus posibilidades:

  • BARD1
  • CHEK2
  • NBN
  • NF1
  • STK11

Pruebas Genéticas para Mutaciones Genéticas del Cáncer de Mama

Las pruebas genéticas pueden indicarle si tiene una mutación genética heredada del cáncer de mama. Puede realizarse una prueba que busque una anomalía genética individual o una prueba de panel más grande que examine varios genes a la vez. Los expertos suelen recomendar pruebas genéticas si tiene cáncer de mama o factores de riesgo importantes, como antecedentes familiares de cánceres hereditarios. Hable con su médico si desea obtener más información sobre las pruebas genéticas.

Opciones de Tratamiento del Cáncer de Mama Masculino

Cáncer de Mama Masculino

Si bien el Cáncer de Mama Masculino es poco común, ocurre. Cualquier célula de su cuerpo puede volverse cancerosa. Entonces, aunque los hombres tienen una cantidad muy pequeña de tejido mamario, el cáncer puede desarrollarse allí. La Sociedad Estadounidense del Cáncer proyectó 2670 casos nuevos en 2019. El riesgo de que los hombres contraigan cáncer de mama en su vida es de aproximadamente 1 por 1000.

Debido a que el cáncer de mama es tan poco común en los hombres, a menudo no se diagnostica hasta que el cáncer se encuentra en una etapa posterior. Esto hace que sea más difícil de tratar.

Pero los tratamientos para el cáncer de mama han recorrido un largo camino tanto para hombres como para mujeres. Si lo detecta en una etapa temprana, sus probabilidades de recuperación son excelentes. E incluso los cánceres más avanzados generalmente pueden tratarse, posiblemente mejorando su calidad de vida y permitiéndole vivir más tiempo.

¿Cuáles son los Tratamientos Para el Cáncer de Mama Masculino?

Los tratamientos para hombres y mujeres son generalmente los mismos. Muchos hombres se benefician de una combinación de diferentes tratamientos, como:

Cirugía

El tratamiento típico para los hombres es una mastectomía, en la que se extirpa todo el seno. En ocasiones, se realiza una cirugía de conservación de la mama, en la que solo se extrae el tumor. A menudo, el cirujano también extrae uno o más ganglios linfáticos para ver si el cáncer se ha diseminado.

Cáncer de Mama Masculino. Radioterapia

Es posible que reciba tratamiento con partículas o rayos radiactivos después de la cirugía. Puede ayudar a eliminar las células cancerosas que se pasaron por alto en la cirugía. Si el cáncer es inoperable, la radiación puede ser su tratamiento principal.

La Quimioterapia 

Con este tratamiento, se le administrarán medicamentos, ya sea por vía oral o por inyección, para atacar las células cancerosas. Es posible que reciba quimioterapia después de la cirugía para reducir el riesgo de que el cáncer regrese. Para los hombres con cáncer avanzado o cáncer que se ha diseminado a otras partes del cuerpo, la quimioterapia puede ser el tratamiento principal.

Cáncer de Mama Masculino. Terapia Hormonal

Algunos tipos de cáncer de mama necesitan ciertas hormonas para crecer. Esta terapia bloquea los efectos de estas hormonas, deteniendo el crecimiento del cáncer. A menudo tiene más éxito en los hombres que en las mujeres porque más hombres, alrededor del 90%, tienen cáncer con receptores hormonales positivos. El fármaco tamoxifeno es la terapia hormonal estándar para el cáncer de mama masculino. A veces, la extirpación de los testículos reduce la cantidad de ciertas hormonas masculinas en el sistema. Los hombres con cáncer de mama nunca deben tomar testosterona porque hace que crezcan las células del cáncer de mama.

Es posible que reciba terapia hormonal después de la cirugía para reducir el riesgo de que el cáncer regrese. Para los hombres con cáncer localmente avanzado o metastásico, puede ser el tratamiento primario.

Terapia Dirigida

Algunos hombres tienen un exceso de una proteína (HER2) que hace que el cáncer se propague rápidamente. El trastuzumab (Herceptin) es uno de los medicamentos aprobados para tratar el cáncer de mama que se ha diseminado a otras áreas del cuerpo. Impide que esta proteína haga crecer las células cancerosas. También puede estimular su sistema inmunológico, dándole más fuerza para combatir el cáncer.

Recuerde, como cualquier persona que tenga cáncer de mama o que se haya recuperado de él, necesitará chequeos con su médico por el resto de su vida. Obtener atención médica regular es clave para mantenerse saludable.

Evite la Penalización de la Prima de la Parte D

Penalización de la Prima de la Parte D

Estas Son las Reglas de Medicare que Debe Seguir

Medicare impone multas en las primas (Penalización de la Prima de la Parte D) a las personas que no siguen las reglas de cobertura de seguro médico del programa. Puede evitar las sanciones de la Parte D registrándose cuando sea elegible por primera vez. Pero no todo el mundo necesita Medicare a los 65 años. ¿La razón más común? Todavía tiene cobertura a través del trabajo.

Si tiene el privilegio de posponer su inscripción en la Parte D porque tiene una mejor opción de cobertura de medicamentos recetados, deberá prestar especial atención a cómo evitar multas más adelante. Si comete un error y pasa demasiado tiempo sin registrarse, tendrá que pagar multas de prima todos los meses mientras permanezca en Medicare, que fácilmente podría ser de 20 años o más.

¿Qué es la Penalización de la Prima de la Parte D de Medicare?

Lo primero que debe saber para evitar las multas de las primas de Medicare es cuándo es su período de inscripción inicial. Su período de inscripción inicial para Medicare comienza tres meses antes de que cumpla 65 años y finaliza tres meses después de que cumple 65. Eso significa que tiene siete meses, incluido el mes de su cumpleaños, para inscribirse sin multas.1 Si su cumpleaños es en abril, por ejemplo, su período de inscripción inicial se extiende desde el 1 de enero hasta el 31 de julio.

A partir de ese momento, no podrá quedarse sin cobertura de medicamentos recetados por más de 63 días o deberá pagar una multa. La multa es un recargo de por vida en sus primas de la Parte D una vez que se inscribe.

Cómo se Calcula la Penalización de la Prima de la Parte D

Así es como se calcula el recargo. Cada mes que no tiene cobertura, se le aplica una multa del 1% de la prima del beneficiario base nacional, que será de aproximadamente $ 33 en 2021. El monto en dólares de su multa cambiará cada año cuando cambie la prima base.

Para ver cuánto podría costarle la multa, supongamos que no estuvo cubierto durante todo el 2020, pero se inscribirá y tendrá la Parte D a partir del 1 de enero de 2021. Su multa para 2021 sería de 33 centavos x 12 (para los 12 meses de 2020 no estaba cubierto), o $ 3.96. Medicare redondea este monto al $ 0.10 más cercano y luego lo agrega a su prima mensual de la Parte D. Pagará $ 4.00 adicionales al mes por la Parte D de Medicare durante 2021. Para 2022, su multa se volverá a calcular en la nueva prima del beneficiario base nacional.

Lo Que Costará su Penalización de la Prima de la Parte D

Esto no significa que su prima será de $ 37 al mes en 2021. Será el costo de cualquier plan que elija más $ 4. La prima del beneficiario base nacional es solo un precio promedio del plan. Cada estado tiene de 25 a 35 planes de la Parte D, y sus primas y beneficios varían.

La multa no es necesariamente un gran problema, especialmente si solo se queda sin cobertura durante unos meses. Pero es una pena duradera. Ningún plan de seguro puede permitirse dejar que las personas se queden sin cobertura hasta que la necesiten. Las aseguradoras no pueden permanecer solventes cubriendo solo a las personas que presentan reclamos. La inscripción inicial no es necesariamente su única oportunidad de inscribirse sin pagar multas de prima. Estos son algunos escenarios en los que podría posponer la inscripción sin renunciar a la cobertura.

¿Tiene Cobertura Acreditable de Medicamentos Recetados?

Un plan de medicamentos recetados acreditable es aquel que brinda una cobertura que es al menos tan buena como la Parte D de Medicare. Es posible que tenga una cobertura acreditable a través de un empleador o sindicato actual o anterior. Estas entidades también ofrecen cobertura acreditable:

  • Programa de beneficios de salud para empleados federales (FEHB)
  • Beneficios para veteranos
  • TRICARE (beneficios de salud militar)
  • Programa médico y de salud civil del Departamento de Asuntos de Veteranos (CHAMPVA)
  • Servicios de salud para indígenas
  • También podría tener una cobertura acreditable si obtiene cobertura de seguro médico a través del empleador de su cónyuge o si tiene un plan COBRA.

Asegúrese de obtener un comprobante por escrito de su cobertura acreditable. Guárdelo en caso de que necesite demostrar que no debe multas más adelante.

¿Qué Sucede si Pierde su Cobertura Acreditable de Medicamentos con Receta

Si se jubila o es despedido, o su cobertura conyugal finaliza, sus días de tener una cobertura acreditable de medicamentos recetados están contados. Sin embargo, tendrá acceso a un período de inscripción especial para inscribirse en Medicare, incluida la Parte D, sin penalización. Este período dura dos meses completos desde el momento en que finaliza su cobertura.

Este período de inscripción especial también se aplicará cuando se acabe COBRA si se inscribe en COBRA y conserva la cobertura acreditable de su antiguo empleador.6 Si la cobertura de su empleador cambia y ya no es acreditable, también tendrá un período de inscripción especial de dos meses para inscribirse en la Parte D sin penalización.6

Requisitos para Inscribirse en Medicare Parte D

La Parte D de Medicare no es una póliza independiente; solo puede inscribirse si tiene la Parte A y / o la Parte B. Entonces, ¿cómo puede obtenerlas?

Una opción es registrarse durante su período de inscripción inicial. También puede inscribirse durante el período de inscripción general de Medicare, que se extiende desde el 1 de enero hasta el 31 de marzo y le brinda cobertura a partir del 1 de julio. Si se inscribe para la cobertura médica durante la inscripción general, podrá inscribirse en la Parte D a partir de abril. 1 hasta junio 301 y su cobertura de medicamentos recetados comenzará el 1.7 de julio

Si pierde esa ventana, la siguiente es durante el período de inscripción abierta de Medicare, que se extiende desde el 15 de octubre hasta diciembre.

Consejos Clave Sobre la Penalización de la Prima de la Parte D

  • Por cada mes que no tenga la Parte D o una cobertura acreditable, se le aplicará una multa del 1% de la prima del beneficiario base nacional.
  • Una vez que se inscriba en la Parte D, pagará esta multa de forma indefinida.
  • Puede evitar la multa si se inscribe en la Parte D durante su período de inscripción inicial.
  • Si aún no está listo para obtener Medicare, asegúrese de no pasar más de 63 días sin la Parte D o sin cobertura de medicamentos recetados acreditable después de que finalice su período de inscripción inicial.

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Errores de los Planes Medicare Advantage

Medicare Advantage

Un Plan Medicare Advantage, también llamado Parte C o Plan MA, puede sonar tentador. Combina la Parte A de Medicare (seguro hospitalario), la Parte B de Medicare (seguro médico) y, por lo general, la Parte D de Medicare (cobertura de medicamentos recetados) en un solo plan. Estos planes cubren todos los servicios de Medicare y algunos ofrecen cobertura adicional para la vista, la audición y dental. Son ofrecidos por empresas privadas aprobadas por Medicare.

Aún así, aunque muchos ofrecen primas de $ 0, el diablo está en los detalles. Descubrirá que la mayoría tiene gastos de bolsillo inesperados cuando se enferma, y ​​lo que pagan puede diferir según su estado de salud en general.

Opciones de Cobertura para Medicare

Si tiene más de 65 años (o cumplirá 65 en los próximos tres meses) y aún no recibe beneficios del Seguro Social, debe inscribirse en la Parte A y la Parte B de Medicare. No sucede automáticamente. Sin embargo, si ya recibe beneficios del Seguro Social, recibirá la Parte A y la Parte B de Medicare automáticamente cuando sea elegible por primera vez (no es necesario que se registre). Hay dos formas principales de obtener cobertura de Medicare:

Medicare Original

Medicare Original incluye la Parte A (seguro hospitalario) y la Parte B (seguro médico). Para ayudar a pagar las cosas que no están cubiertas por Medicare, puede optar por comprar un seguro complementario conocido como Medigap (o seguro complementario de Medicare). Estas pólizas son ofrecidas por aseguradoras privadas y cubren cosas que Medicare no cubre, como copagos, deducibles y atención médica cuando viaja al extranjero.

Las pólizas de Medigap varían y la cobertura más completa se ofrece a través de Medigap Tipo F, que cubre todos los copagos y deducibles. Pero a partir del 2 de enero de 2020, los dos planes que cubren los deducibles, los planes C y F, no se pueden vender a nuevos beneficiarios de Medigap. Tenga en cuenta que con Original Medicare y Medigap, seguirá necesitando la cobertura de medicamentos recetados de la Parte D, y que si no la compra cuando se vuelve elegible para ella por primera vez, y no está cubierto por un plan de medicamentos a través del trabajo o de su cónyuge, se le cobrará una multa de por vida si intenta comprarlo más tarde.

Planes Medicare Advantage

Un plan Medicare Advantage está destinado a ser una alternativa todo en uno al Medicare Original. Estos planes son ofrecidos por compañías de seguros privadas que tienen contrato con Medicare para proporcionar beneficios de la Parte A y la Parte B y, a veces, la Parte D (recetas). La mayoría de los planes cubren beneficios que Medicare Original no ofrece, como la vista, la audición y la atención dental. Debe inscribirse en la Parte A y la Parte B de Medicare antes de poder inscribirse en el Plan Medicare Advantage.

Medicare Advantage

Desventajas de los Planes Medicare Advantage

En general, los planes Medicare Advantage no ofrecen el mismo nivel de opciones que una combinación de Medicare más Medigap. La mayoría de los planes requieren que usted vaya a su red de médicos y proveedores de salud. Dado que los planes Medicare Advantage no pueden elegir a sus clientes (deben aceptar a cualquier participante elegible para Medicare), desalientan a las personas enfermas por la forma en que estructuran sus copagos y deducibles.

El autor Wendell Potter explica cuántos afiliados a Medicare Advantage no se enteran de las limitaciones de sus planes Medicare Advantage hasta que se enferman: “Aunque mamá vio que sus primas de MA aumentaron significativamente a lo largo de los años, no tuvo ninguna motivación real para cancelar su inscripción hasta después de que se rompió la cadera y requirió atención especializada en un centro de enfermería.

Después de unos días, el administrador del hogar de ancianos le dijo que si se quedaba allí, tendría que pagar todo de su propio bolsillo. ¿Por qué? Debido a que una enfermera de revisión de utilización en su plan MA, que nunca la había visto o examinado, decidió que la atención que estaba recibiendo ya no era ‘médicamente necesaria’.

Debido a que no existen criterios de uso común en cuanto a lo que constituye una necesidad médica, las aseguradoras tienen una amplia discreción para determinar lo que pagarán y cuándo dejarán de pagar por servicios como la atención de enfermería especializada al decretarla ‘custodia’.

Consejos Clave

  • Un plan Medicare Advantage (MA), conocido como Medicare Parte C, proporciona beneficios de la Parte A y B y, a veces, la Parte D (receta) y otros beneficios.
  • Todos los proveedores de Medicare Advantage deben aceptar afiliados elegibles para Medicare.
  • Los participantes enfermos pueden encontrar que los costos de atención médica se disparan bajo un plan Medicare Advantage debido a los copagos y los gastos de bolsillo.
  • Los clientes de Medicare Advantage pueden volver a Medicare Original durante un período de inscripción anual.
  • Los posibles clientes de Medicare Advantage deben investigar los planes, los copagos, los costos de bolsillo y los proveedores elegibles.

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¿Qué es Business-to-Business (B2B)?

B2B

Empresa a Empresa (B2B)

Business-to-business (B2B), también llamado B-to-B, es una forma de transacción entre empresas, como una que involucra a un fabricante y un mayorista, o un mayorista y un minorista. Business-to-business se refiere a los negocios que se realizan entre empresas, en lugar de entre una empresa y un consumidor individual. Las transacciones de empresa a empresa contrastan con las transacciones de empresa a consumidor (B2C) y de empresa a gobierno (B2G).

Comprensión de empresa a empresa (B2B)

Las transacciones de empresa a empresa son comunes en una cadena de suministro típica, ya que las empresas compran componentes y productos, como otras materias primas, para su uso en los procesos de fabricación. Los productos terminados se pueden vender a individuos a través de transacciones entre empresas y consumidores.

En el contexto de la comunicación, empresa a empresa se refiere a los métodos mediante los cuales los empleados de diferentes empresas pueden conectarse entre sí, como a través de las redes sociales. Este tipo de comunicación entre los empleados de dos o más empresas se denomina comunicación B2B.

Comercio electrónico B2B

A fines de 2018, Forrester dijo que el mercado de comercio electrónico B2B superó los $ 1,134 billones, por encima de los $ 954 mil millones que había proyectado para 2018 en un pronóstico publicado en 2017. Eso es aproximadamente el 12% del total de $ 9 billones en ventas totales de B2B en Estados Unidos para el año. Esperan que este porcentaje suba al 17% para 2023. Internet proporciona un entorno sólido en el que las empresas pueden obtener información sobre productos y servicios y sentar las bases para futuras transacciones de empresa a empresa.

Los sitios web de la empresa permiten que las partes interesadas conozcan los productos y servicios de una empresa e inicien el contacto. Los sitios web de intercambio de productos y suministros en línea permiten a las empresas buscar productos y servicios e iniciar adquisiciones a través de interfaces de adquisición electrónica. Los directorios en línea especializados que brindan información sobre industrias, empresas particulares y los productos y servicios que brindan también facilitan las transacciones B2B.

Consideraciones Especiales

Las transacciones de empresa a empresa requieren una planificación para tener éxito. Tales transacciones dependen del personal de administración de cuentas de una empresa para establecer relaciones comerciales con los clientes. Las relaciones de empresa a empresa también deben fomentarse, generalmente a través de interacciones profesionales antes de las ventas, para que se lleven a cabo transacciones exitosas.

Las prácticas de marketing tradicionales también ayudan a las empresas a conectarse con clientes comerciales. Las publicaciones comerciales ayudan en este esfuerzo, ofreciendo a las empresas oportunidades para anunciarse en forma impresa y en línea. La presencia de una empresa en conferencias y ferias comerciales también crea conciencia sobre los productos y servicios que ofrece a otras empresas.

Ejemplo de Empresa a Empresa (B2B)

Las transacciones interempresariales y las grandes cuentas corporativas son un lugar común para las empresas manufactureras. Samsung, por ejemplo, es uno de los mayores proveedores de Apple en la producción del iPhone. Apple también mantiene relaciones B2B con firmas como Intel, Panasonic y el productor de semiconductores Micron Technology.

Las transacciones B2B también son la columna vertebral de la industria del automóvil. Muchos componentes de vehículos se fabrican de forma independiente y los fabricantes de automóviles compran estas piezas para ensamblar automóviles. Los neumáticos, las baterías, la electrónica, las mangueras y las cerraduras de las puertas, por ejemplo, suelen ser fabricados por varias empresas y vendidos directamente a los fabricantes de automóviles.

Los proveedores de servicios también participan en transacciones B2B. Las empresas especializadas en administración de propiedades, limpieza y limpieza industrial, por ejemplo, a menudo venden estos servicios exclusivamente a otras empresas, en lugar de consumidores individuales.

Consejos Clave

  • Business-to-business (B2B) es una transacción o negocio realizado entre una empresa y otra, como un mayorista y un minorista.
  • Las transacciones B2B tienden a ocurrir en la cadena de suministro, donde una empresa comprará materias primas de otra para utilizarlas en el proceso de fabricación.
  • Las transacciones B2B también son comunes para las empresas de la industria automotriz, así como para las empresas de administración de propiedades, limpieza y limpieza industrial.
  • Mientras tanto, las transacciones de empresa a consumidor (B2C) son las que se realizan entre una empresa y los consumidores individuales.

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¿Qué es un Vendedor? Comprensión y Ejemplos

Vendedor

Vendedor

Un Vendedor es una parte de la cadena de suministro que pone bienes y servicios a disposición de empresas o consumidores. El término «proveedor» se usa típicamente para describir a la entidad a la que se le paga por los bienes que se proporcionan, en lugar del fabricante de los bienes en sí. Sin embargo, es posible que un vendedor opere como proveedor de bienes y como fabricante.

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Cómo Trabaja un Vendedor

Un proveedor, también conocido como vendedor, es una persona o entidad comercial que vende algo. Las grandes cadenas de tiendas minoristas como Target, por ejemplo, generalmente tienen una lista de proveedores a los que compran productos a precios mayoristas que luego venden a precios minoristas a sus clientes.

Ejemplos de Vendedor

Un fabricante que convierte la materia prima en un producto terminado es un vendedor de mayoristas y minoristas que venden el producto a un consumidor. A su vez, los minoristas son un proveedor para el cliente final. Por ejemplo, Target es un vendedor para una persona que busca electrodomésticos u otros productos.

Los grandes eventos corporativos también son buenos ejemplos de ocasiones en las que se necesitan proveedores. Si, por ejemplo, el departamento de recursos humanos de una gran empresa planea una fiesta para sus empleados, busca contratar vendedores externos para que suministren bienes y servicios para el evento. Primero, el departamento debe elegir una ubicación, en cuyo caso el propietario del espacio del evento se convierte en vendedor cuando se reserva la fecha y se firma el contrato.

Posteriormente, el departamento de recursos humanos se acerca a los decoradores, que se convierten en proveedores cuando son contratados para transformar el espacio del evento en una fiesta temática. Una vez implementado el tema, se contrata a una empresa de catering para que proporcione alimentos y bebidas para la fiesta. Cuando la empresa ofrece su servicio, se convierte en proveedor de la empresa que organiza la fiesta.

Consideraciones Especiales

Los vendedores se encuentran a lo largo de la cadena de suministro, que es la suma de todas las personas, organizaciones, recursos, actividades y tecnologías utilizadas en la fabricación y venta de un producto o servicio. La cadena de suministro comienza con la producción y entrega de materia prima. Finaliza con la venta y entrega final del producto.

Los fabricantes y minoristas intentan eliminar la mayor parte posible de la cadena de suministro, ya que saben que el costo final de un producto aumenta con cada eslabón. Normalmente, la cadena de suministro consta de tres partes: un fabricante, un vendedor y un revendedor o, como se les conoce más comúnmente, un minorista.

Consejos Clave

  • Un vendedor es un término general utilizado para describir a cualquier proveedor de bienes o servicios.
  • Un vendedor vende productos o servicios a otra empresa o individuo.
  • Los grandes minoristas, como Target, dependen de muchos vendedores diferentes para suministrar productos, que compra a precios mayoristas y vende a precios minoristas más altos.
  • Un fabricante que convierte materias primas en un producto terminado es un vendedor de minoristas o mayoristas.
  • Algunos vendedores también pueden vender directamente al cliente, como se ve con los vendedores ambulantes y los camiones de comida. Además, un proveedor puede actuar como una organización de ventas de empresa a empresa (B2B) que proporciona partes de un producto a otra empresa para hacer un producto final.

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