Los zapatos son un tipo de producto de talla única. A menos que los haga especialmente, no tendrán un diseño personalizado para su pie. Aquí es donde pueden ayudar las mejores plantillas de gel masajeadoras para pies cansados.
El problema con la producción masiva de calzado es que los pies de cada persona son diferentes. Todos podemos beneficiarnos de zapatos hechos a medida debido a nuestras diversas necesidades. Sin embargo, debido a que es increíblemente costoso fabricar todos sus zapatos solo para usted, la mayoría de nosotros estamos atrapados con opciones de producción masiva.
Eso no tiene por qué significar que deba lidiar con el dolor u otros problemas derivados de zapatos que no le quedan bien. De hecho, puede arreglar las cosas usted mismo utilizando plantillas para zapatos. Las plantillas de gel masajeadoras son especialmente agradables si el dolor es un problema para usted.
Esto trae a colación otro problema. Hay toneladas de plantillas masajeadoras en el mercado y es difícil elegir la correcta. Puede ayudarlo a echar un vistazo a las mejores inserciones de masaje para los pies, ya que estas son las opciones más populares que podrían funcionar para usted.
Nuestras Recomendaciones de Plantillas de Gel Masajeadoras
Plemo
SOFIT
Feet.com
PRO 11 WELLBEING
MINAZUKI
PRO 11 WELLBEING
SODIAL(R)
BULLIANT
¿Cómo Funcionan las Plantillas de Gel Masajeadoras?
Dado que los fabricantes hacen zapatos para adaptarse a una variedad de pies, es posible que tengan áreas que no ofrecen el apoyo que necesita. Un inserto de zapato puede asumir ese papel y llenar los espacios en su zapato para darle un ajuste más personalizado.
Además, los insertos deben brindar soporte con una mezcla de áreas duras y blandas. No desea un inserto súper suave porque simplemente se desgastará y no le proporcionará ningún tipo de estructura para apoyar su pie correctamente.
Las plantillas de gel masajeadoras ayudan a absorber el impacto cuando camina. La plantilla lo absorberá en lugar de viajar a través de sus articulaciones. También llenan el espacio para evitar resbalones y proporcionan un parachoques para dejar de frotar. También pueden alinear su pie correctamente para corregir su postura.
Sin embargo, debe tener en cuenta que las plantillas de zapatos no son lo mismo que las ortesis. Las plantillas tratan el dolor y brindan apoyo, pero solo están hechas para ayudarlo a sentirse mejor. Los aparatos ortopédicos, por otro lado, corrigen problemas. Son dispositivos médicos hechos específicamente para su pie.
Beneficios de las Plantillas de Gel Masajeadoras
Las plantillas pueden ayudar a todos. Realizan muchas tareas alineando el pie, controlando el dolor y haciendo que todo su cuerpo se sienta mejor. El Dr. Scholl’s explica que las inserciones de masaje brindan especialmente comodidad y trabajo duraderos para reducir la fatiga muscular en pies y piernas. El diseño especial de estas inserciones permite que sus pies reciban una acción de masaje con cada paso.
Los insertos pueden incluso hacer que se sienta con energía porque eliminan el dolor de pies. Sus zapatos se vuelven más cómodos de usar y pueden ayudar a prevenir problemas futuros en los pies.
Consideraciones al Comprar Plantillas de Gel Masajeadoras
Hay varias cosas que puede tener en cuenta al tomar la decisión de qué plantillas comprar. Empiece por conocer las características comunes de las plantillas:
Longitud
Tipo de arco
Material
Plantilla
Recomendaciones
Longitud
Todas las plantillas de masaje de nuestra lista son inserciones de longitud completa, pero también hay aquellas en el mercado que no cubrirán toda la longitud de su zapato. Algunos son solo para el apoyo del talón y más como una copa que se ajusta al talón. Otros miden 3/4 de largo, lo que brinda soporte para el talón y el arco, pero no para la planta del pie.
Para saber lo que necesita, considere sus necesidades de apoyo y cómo se sienten sus pies después de un largo día. Tenga en cuenta dónde está su dolor porque aquí es donde necesitará más apoyo. Por ejemplo, si solo tiene dolor en el talón, entonces una plantilla solo para el talón podría funcionar mejor.
Tipo de Arco
Si obtiene un inserto de 3/4 de largo o de largo completo, debe tener algún tipo de soporte de arco. Desea adaptar esto a sus necesidades para la mayor comodidad. El soporte será alto o bajo. Es posible que algunas plantillas no tengan soporte para el arco, así que asegúrese de tenerlo en cuenta si tiene problemas con el dolor en el arco.
Material
Hay una variedad de materiales que los fabricantes utilizan para hacer plantillas de gel masajeadoras. Según los expertos, hay cinco tipos de materiales principales de plantillas:
Espuma
Espuma de memoria
Gel
Amortiguación de aire
Cuero
Las inserciones de espuma proporcionan las mejores propiedades de absorción de impactos. La espuma viscoelástica es la mejor para la comodidad, ya que se amolda al pie. Las plantillas de gel aumentan el agarre y detienen el deslizamiento al mismo tiempo que alivian el dolor. Las opciones con amortiguación de aire brindan un excelente soporte al mismo tiempo que aumentan la comodidad. Las inserciones de cuero son principalmente para el soporte del arco.
Plantilla
La plantilla se refiere a lo suave o estriada que se siente la plantilla. Algunos son bastante firmes y sólidos para ofrecer un soporte extremo, mientras que otros son tan suaves que son flexibles.
La plantilla afectará el apoyo y la comodidad generales. Las plantillas rígidas son más comunes con los aparatos ortopédicos recetados por un médico que con las opciones de venta libre. Semirrígido proporciona un soporte sólido con flexibilidad. Los acolchados son más para mayor comodidad y generalmente no tienen una rigidez real.
Recomendaciones Para Plantillas de Gel Masajeadoras
Siempre debe leer la información del fabricante sobre el producto. Ofrecerán recomendaciones sobre qué plantilla es mejor para diferentes problemas del pie. Dr. Scholl’s, por ejemplo, proporciona una amplia información sobre los exhibidores de las tiendas que puede ayudarlo a elegir la plantilla adecuada para sus problemas.
Las Mejores Plantillas de Gel Masajeadoras
Recorrimos el mercado para encontrar las mejores inserciones de masaje para los pies. Revisamos las reseñas y leímos mucho material sobre cada plantilla para determinar el rendimiento. Nuestras selecciones son aquellas que creemos que le ofrecen el más alto nivel de calidad, comodidad y apoyo.
Queremos señalar que elegimos solo los insertos que están actualmente en stock. Hay antiguas opciones que fueron bastante populares, pero ahora están agotadas y no hay indicación de cuándo volverán. Esto habría sido una buena adición a nuestra lista, pero como no hay forma de saber si estarán a la venta nuevamente o cuándo, no quisimos incluirlos.
Hemos incluido las mejores opciones sin ningún orden en particular para que las considere al buscar las mejores plantillas de gel masajeadoras para pies cansados.
Plemo Plantilla de Gel Amortiguadoras
Su capa de espuma de 3,5 mm de espesor proporciona una excelente amortiguación y suavidad; adecuadas para correr, escalar y otras actividades; le asegura comodidad durante todo el día y efecto masajeador
Las almohadillas de gel en el talón y la puntera proporcionan una amortiguación adicional y absorben los impactos
Su diseño ergonómico ayuda a estabilizar el apoyo del pie; reduce la tensión de los pies, los tobillos y las rodillas
Cubierta con una tela suave para evitar el crecimiento de bacterias que causan mal olor
Plantillas magnéticas hechas de silicona flexible.
Con 56 puntos de masaje magnético. Estimule completamente los puntos de acupuntura en los pies. Reflexione el masaje de la zona de los nodos para mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
Si corres con plantillas de acupresión, tus pies se masajearán. Masaje para hombres y mujeres. Dependiendo de la longitud del pie, puede cortar el tamaño apropiado.
Relaja los lomos y revive la columna vertebral. Muy eficaz para apoyar la terapia del dolor lumbar crónico y el dolor de espalda.
Es posible que sienta dolor cuando comience a usar los insertos porque corrigen lo que está mal actualmente. Esto puede significar realinear el pie o incluso la pierna. Eso puede resultar incómodo. Por lo tanto, use sus plantillas por períodos cortos hasta que sus pies se adapten a ellas.
También debe comprar algunos pares para tener uno para cada par de zapatos. Puede lavarlos a mano según sea necesario. Solo asegúrate de dejarlos secar completamente antes de volver a ponerlos en tus zapatos.
Palabras Finales
Recomendamos tomarse el tiempo para elegir las plantillas de masaje adecuadas. Si bien nuestra lista de los mejores insertos de masaje para pies le ofrece una amplia gama de opciones, debe asegurarse de que la plantilla que compre se adapte a sus necesidades y lo ayude con cualquier problema que tenga en los pies.
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Desde dolores en los pies hasta puntos calientes, ampollas con escozor, golpes de fuerza bruta y malestar general, si hay algo que el lugar de trabajo no hace, es mimar sus pies. Afortunadamente, no tiene que ir a un spa de día para deleitar sus dedos de los pies con un pequeño y lujoso pedazo de paraíso. Es en ese punto donde entran en escena las plantillas de gel para botas de trabajo.
Nuestras Recomendaciones de Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo
Scholl Gel Activ Pro
LIHAO
Scholl Gel Activ
Sidas
Dr Scholl's Work Massaging
PRO 11 WELLBEING
SOFIT
Body-Tec
Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo
Seamos realistas, incluso algunas de las mejores botas de trabajo no cumplen con el grado en lo que respecta a la calidad de la plantilla. En realidad, es uno de los mejores lugares para tomar atajos cuando se trata de costos de fabricación.
Si bien su nuevo par de botas puede sentirse fenomenal durante las primeras semanas, con el tiempo la mayoría terminará sintiéndose tan plano como panqueques. Es un hecho de la vida.
Ahora, si está considerando optar por la compra de accesorios, sepa que tiene muchas opciones. Por ejemplo, si opera un martillo neumático, palea mucha tierra o ejerce mucha presión sobre sus pies, las plantillas que absorben los golpes pueden ser un regalo de Dios. O, si trabaja al aire libre en el gélido frío del invierno, un par de plantillas térmicas puede valer su peso en oro.
Por supuesto, también hay plantillas de gel que absorben la humedad, alivian el dolor, controlan los olores, son antifatiga y más en lo que respecta a los beneficios. Lo que elija depende totalmente de usted y de sus necesidades específicas.
Guía de Compras de las Mejores Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo
Por qué cambiar las plantillas de las botas de trabajo
Las botas de trabajo vienen con sus propias plantillas. Sin embargo, la mayoría son extraíbles y están destinadas a brindar al comprador la oportunidad de cambiar las plantillas del fabricante por algo que funcione mejor para el comprador.
Hay muchas razones por las que alguien querría hacer esto. Es posible que tenga una afección, como fascitis plantar, que requiere soporte o cojín adicional para los pies. Sin embargo, podría ser mucho más simple: tiene un trabajo que requiere que pase muchas horas de pie y necesita más amortiguación para aliviar la fatiga o el dolor de pie / espalda baja.
¿Cómo saber cuáles son las mejores plantillas de gel para botas de trabajo?
Ésta es una pregunta sencilla y difícil. Si pasa horas de pie y en unas pocas horas, sus pies están cansados o le duele la espalda baja, es posible que solo necesite plantillas que brinden una amortiguación y absorción de impactos adicionales. Por otro lado, es posible que esto no resuelva el problema.
Si le siguen doliendo los pies (u otras partes del cuerpo) incluso después de que le cambien las plantillas, es posible que tenga arcos altos o caídos (pies planos), sobrepronación (el pie rueda hacia adentro mientras camina), fascitis plantar (inflamación que causa dolor en el talón) u otra cosa.
Para evaluar qué tipo de plantilla necesita para su problema específico, primero debe determinar cuál es el problema. Hay literalmente cientos de insertos ortopédicos en el mercado, y seleccionar solo uno puede ser abrumador sin saber exactamente qué necesita abordar. Si elige las plantillas incorrectas para sus pies, no solo no ayudará a sus pies doloridos, sino que en realidad podría hacer que se sientan peor.
En términos generales, existen dos tipos de plantillas: las que están diseñadas para brindar comodidad y las que están diseñadas para brindar soporte (para abordar ciertos problemas específicos relacionados con los pies).
Amortiguación y absorción de impactos: las mejores plantillas de gel para botas de trabajo
Como se mencionó anteriormente, una plantilla «cómoda» es aquella que brinda amortiguación adicional a sus pies para aliviarlo de estar de pie o caminar durante largas horas sobre superficies duras. Estas plantillas pueden ser de acolchado simple o de gel o espuma en lugares específicos, como el talón y el antepié, lugares que ven actividad de alto impacto.
Las Mejores Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo Que Puedes Comprar
Scholl Plantillas Gel Activ Profesional
Tienen la tecnología GelActiv que proporciona una absorción de los impactos y una amortiguación superior, con un gel integrado en la plantilla, ergonómicamente diseñado.
GelActiv es efectiva absorbiendo pequeños impactos y ayuda a reducir la excesiva presión en los pies causada por actividades como caminar o correr.
Desarrollado para absorber de manera efectiva los impactos y ayudar a reducir la presión excesiva en los pies causada por estar de pie durante períodos de tiempo muy prolongados.
La plantilla absorbe los golpes y evita los roces, las ampollas y la fatiga.
Una cubierta superior de bambú ofrece una resistencia microbiana para que tus pies y calzado se sientan frescos por más tiempo.
La excelente capacidad de amortiguación de la plantilla es gracias a una combinación de gel EVA y PU.
Las almohadillas de gel de PU se combinan con inserciones de espuma de goma para absorber los golpes, mejorar la amortiguación y aumentar la atenuación de los golpes.
Ajuste Adecuado Para las Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo
Para determinar el ajuste adecuado de una plantilla, debe colocar la plantilla en el suelo y luego colocar su pie sobre ella. Levanta el otro pie del suelo y mantén el equilibrio sobre la plantilla. Entonces hazte estas preguntas:
¿Qué tan estable se siente tu pie?
¿Está su talón ahuecado correctamente?
¿Cuánta presión sientes en el arco?
¿Hay alguna presión en la parte delantera del pie?
¿Hay algún pellizco?
¿Existe cojín en los lugares en los que cree que lo necesita?
A continuación, retire la plantilla vieja de sus botas de trabajo y reemplácelas con las nuevas. Ponte las botas y evalúa el ajuste. Da una vuelta. ¿Cómo se siente?
Si algo no se siente bien, entonces estas plantillas no funcionan. Realmente no hay un período de «adaptación» para las plantillas. La idea es brindar apoyo y / o amortiguación a sus pies de inmediato para que pueda caminar o estar de pie durante largos períodos de tiempo.
Es posible que haya encontrado el tipo correcto de plantilla, pero tal vez no le quede bien, o puede que sea la plantilla equivocada. Desafortunadamente, sin una evaluación adecuada, realmente no lo sabrá. Solo tendrás que probar con otro.
¿Cómo Reemplazar las Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo?
Retire las plantillas existentes. Normalmente, están destinados a ser reemplazados y se deslizan fácilmente. Deja estos a un lado. Puede que los necesite.
Si se supone que la plantilla debe ajustarse automáticamente al tamaño de su bota de trabajo, doble la plantilla por la mitad y deslícela en la punta de la bota de trabajo primero. Despliéguelo y presiónelo para que quede colocado correctamente sin grumos ni arrugas. La mayoría de las plantillas son de longitud completa, así que asegúrese de que quede plana desde la punta hasta el talón. Si son solo de la mitad del tamaño o algo más, asegúrese de que estén acostados en la posición en la que deben estar.
Si la plantilla es demasiado grande, tendrá que recortar el exceso de material. La mayoría de las plantillas nuevas vienen con instrucciones para que se ajusten al tamaño de sus botas de trabajo. Si no es así, utilice su plantilla anterior como marcador. Corte su nueva plantilla para que coincida con el tamaño de la original.
¿Con Qué Frecuencia Debe Cambiar sus Plantillas de Gel Para Botas de Trabajo?
Hay varias formas de saber cuándo las plantillas de las botas de trabajo ya no son efectivas y es necesario reemplazarlas.
Tiempo: si usa sus botas todos los días o durante muchas horas a la semana, debe cambiarlas entre 3 y 6 meses, según cómo se sientan, o cuando el fabricante haya establecido específicamente una cantidad de tiempo recomendada.
Comodidad: si comienza a sentir fatiga en sus pies o piernas que no estaba allí antes, u otras partes de su pie comienzan a doler cuando no le dolían antes, entonces es probable que sea el momento de reemplazar las plantillas.
Olor: si las plantillas comienzan a oler cuando hay un control de olor antibacteriano en la plantilla, entonces puede ser el momento de reemplazarlas. Si todo lo demás está bien, por lo demás se sienten cómodas, es posible que desee quitárselas y lavarlas a mano con un jabón ligero y agua tibia para poder seguir usándolas por más tiempo. Sin embargo, esto no será posible si están pegadas en la bota de trabajo.
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Correr es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud, tanto mental como físicamente, pero puede afectar su cuerpo si no está usando el equipo adecuado. Si sus zapatos no le brindan la estabilidad, el soporte y la amortiguación que necesita, podría terminar con una serie de problemas en las articulaciones y los pies. Además de comprar los zapatos adecuados que combinen con su forma de andar, lo siguiente más importante es asegurarse de que sus plantillas le den a sus pies lo que necesitan. A continuación, hemos hecho una completa guía de compras de las mejores plantillas de gel para correr para que le resulte más fácil su elección.
Nuestras Recomendaciones de Plantillas de Gel Para Correr
PCSsole
Takit
Sorbothane Double Strike
isermeo
PCSsole
Plemo
SOFIT
Dr. Scholl's
¿Cómo Debo Elegir Mis Plantillas de Gel Para Correr?
Si tiene una afección específica (fascitis plantar, arcos altos, pie plano, etc.), elegir plantillas que resuelvan estos problemas debe ser su primera prioridad. De manera más general, esto es lo que nuestros expertos en plantillas enumeran como las tres principales cosas que debe buscar:
Estabilidad: la falta de estabilidad en los zapatos y las plantillas puede provocar que se desarrollen problemas con el tiempo o que ocurran algunas lesiones horribles en un instante. Las plantillas con talonera y forma biomecánica ayudarán en gran medida a brindarle un paso saludable y cómodo.
Amortiguación: los impactos repetidos pueden restar valor a la resistencia y también pueden causar mucho dolor. Busque buenos materiales que absorban los golpes para mantener sus pies enérgicos y cómodos durante su carrera.
Soporte: si bien sus plantillas pueden soportar sus pies de varias maneras, esto generalmente se refiere a un soporte resistente debajo del arco. Un buen soporte del arco ayudará a mantener los pies en la posición correcta para una mayor comodidad y menos fatiga.
Las Mejores Plantillas de Gel Para Correr del Mercado
SOFIT Plantillas de Gel Deportivas
Fácilmente recortables al tamaño exacto deseado.
Plantillas de gel deportivas prácticas y útiles.
Proporciona un cuidado especial y el apoyo firme de los pies.
Anti-alergénico y antibacteriano, previene los malos olores.
Transpirable y absorben el sudor y mantiene los pies secos todo el día.
Adecuado para todo tipo de calzado deportivo, zapatos de fútbol y también botas de calle, botas de esquí, botas de trabajo.
El material de alto rebote de TPU es mucho mejor que el material de EVA y tiene una buena función de amortiguación.
La tela está hecha de tela antideslizante, tiene una muy buena absorción de la humedad y un efecto transpirable.
Las plantillas se pueden cortar para ajustar el tamaño fácilmente para que se ajuste a sus zapatos. No más preocupaciones sobre si los zapatos serán más grandes o más pequeños.
Sorbothane Double Strike – Plantilla de Gel Deportiva
Diseñado para actividades en las que tanto el antepié y el talón están sujetos a los choques más impactantes.
El material viscoelástico único es ligero y bien ventilado, imita las características de la piel humana y absorbe el 94,7 % de las vibraciones en el impacto.
Una lámina superior resistente a la abrasión mejora la durabilidad y elimina la humedad de la piel, gestionando el olor para una higiene y comodidad óptimas.
Características a Buscar en las Plantillas de Gel Para Correr
Tamaño
Los zapatos vienen en diferentes formas y tamaños y, por lo tanto, las plantillas para correr también vienen en todas las formas y tamaños. Verificar el tamaño de la plantilla que está a punto de obtener es muy importante, y muchas de las marcas que revisamos anteriormente tienen varios tamaños para adaptarse a diferentes tipos de personas.
Antes de elegir las plantillas para correr que usará, asegúrese de que sean del tamaño correcto. Es posible que las plantillas que obtenga no sean de su tamaño exacto, si este es el caso, no se preocupe, muchas de las plantillas enumeradas anteriormente se pueden recortar para que se ajusten exactamente a sus pies.
Además, es esencial tener en cuenta el ancho del zapato con el que estás usando las plantillas, ya que también es una parte crucial para conseguir las plantillas adecuadas para ti.
Comodidad
Tu comodidad es de suma importancia a la hora de correr, por eso necesitas priorizar plantillas que te brinden el nivel de comodidad requerido para realizar tus actividades deportivas. Para la mayoría de los productos de nuestra lista, la satisfacción ocupa un lugar destacado en la lista de por qué debería comprarlos, y tienen el soporte para el arco y el talón como requisito previo para garantizar que, como usuario, se sienta lo más cómodo posible.
Además, no estaría de más tener plantillas con una garantía de devolución de dinero, ya que esto le permitirá probar los niveles de comodidad de las plantillas antes de decidir conservarlas. De esta forma, si las plantillas no son lo suficientemente cómodas, puedes devolverlas sin riesgos.
Absorción de impactos
El cuerpo humano libera una gran cantidad de energía mientras corre, y el impacto de su pie contra el suelo al correr también es considerable. En la mayoría de los casos, su cuerpo recibe esta sacudida e intenta distribuirla de tal manera que no lo afecte negativamente. Una combinación de estas sacudidas y el acto de correr agota tu energía rápidamente. Por lo tanto, en un intento por ahorrar energía y utilizar más en la carrera, debe conseguir plantillas que tengan una excelente capacidad de absorción de impactos.
Las plantillas que tienen características de absorción de impactos aseguran que el impacto que siente el cuerpo al chocar con el suelo mientras corre se reduce significativamente, lo que le permite correr más rápido durante más tiempo.
Material
Es de suma importancia que compruebes los materiales con los que están hechas tus plantillas antes de comprarlas. Verificar la calidad de los materiales para una posible compra no solo es un buen consejo cuando se busca comprar plantillas, sino también cuando se quiere comprar cualquier cosa. El material utilizado para las plantillas es especialmente importante, ya que los materiales inferiores pueden significar que te quedes con zapatos que huelen y te ralentizan porque resbalas continuamente debido al sudor.
Mejora tu Carrera con Plantillas de Gel
Ya sea que esté buscando mejorar sus elegantes zapatillas para correr o tratando de extender la vida de algunas más antiguas, estamos seguros de que estas plantillas pueden mejorar la comodidad, reducir el dolor y ayudar a mejorar su rendimiento al correr.
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La fascia plantar es la banda larga de ligamento que va desde el talón hasta la bola del pie y sostiene el arco. El desgaste excesivo con el tiempo puede hacer que este ligamento se debilite, hinche y se inflame. Incluso puede desconectarse en el talón provocando la caída del arco y la formación de depósitos de calcio (espolones calcáneos). Esta es la fascitis plantar. Hacer ejercicio y utilizar las mejores plantillas de gel para la fascitis plantar sería su mejor apuesta en esta situación.
Nuestras Recomendaciones de Plantillas de Gel Para la Fascitis Plantar
Scholl Gel Activ Pro Mujer
PCSsole 3/4
Scholl Gel Activ Mujer
Scholl Gel Activ Sport
FOOTACTIVE
Scholl Gel Activ
riemot
Airplus
Plantillas de Gel Para la Fascitis Plantar. Una Solución a tus Problemas
Si aún no tiene esta condición dolorosa, hay muchas formas de evitar que se desarrolle. Lo más importante es mantenerse en forma y controlar su peso con una dieta adecuada y ejercicio regular; sin embargo, también debe tener cuidado de apoyar sus pies correctamente con los zapatos de ejercicio y las plantillas adecuados para la fascitis plantar cuando hace ejercicio.
Si su trabajo requiere que esté de pie durante horas seguidas y / o si debe pararse y caminar sobre concreto u otras superficies duras; corre el riesgo de desarrollar fascitis plantar (FP). Usar los zapatos indicados con plantillas que brinden un soporte correcto es imperativo si desea evitar lesiones en el pie.
El descanso también es muy importante. Debe asegurarse de levantar los pies, masajearlos, realizar estiramientos y ejercicios de pies y participar de un baño ocasional en un spa para pies o en una fuente de agua caliente para relajar los músculos, aliviar la tensión y, en general, mimar sus pies.
Si le duelen mucho los pies, puede resultarle útil tomar analgésicos de venta libre y aplicar compresas de hielo para un alivio a corto plazo. Asegúrese de consultar a su médico para obtener un diagnóstico genuino. Probablemente le recetará ejercicios, calzado correctivo y / o plantillas ortopédicas.
Las Mejores Plantillas de Gel Para la Fascitis Plantar del Mercado
Scholl Plantillas Gel Activ Profesional
La tecnología GelActiv proporciona una absorción de los impactos y un amortiguación superior, con un gel integrado en la plantilla
GelActiv es efectiva absorbiendo pequeños impactos y ayuda a reducir la excesiva presión en los pies causada por actividades como caminar o correr
Desarrollado para absorber de manera efectiva los impactos y ayudar a reducir la presión excesiva en los pies causada por estar de pie durante períodos de tiempo muy prolongados
Amortiguación y confort durante todo el día
Eliminan el olor y absorben el sudor; sentirás menos cansancio en las piernas durante 24 h
Ayudan a reducir la excesiva presión provocada al correr o practicar deportes.
Ofrecen comodidad para pies muy activos y permiten hasta un 30% de absorción de impactos.
Tienen la tecnología GelActiv que proporciona una absorción de los impactos y amortiguación un gel integrado en la plantilla, ergonómicamente diseñado.
Con un fuerte soporte y amortiguación del puente del pie, están cuidadosamente diseñadas para encajan en el calzado deportivo.
Eliminan el olor, absorben el sudor; revestimiento de tela Freshfeet con tecnología antiolor.
Mantiene los pies frescos y secos durante todo el día.
Ideal para el dolor de talón por fascitis plantar, espolón del talón, arcos caídos.
El diseño de soporte de arco Steady distribuye la presión del pie sobre el talón.
La almohadilla de gel para el talón absorbe los golpes para aliviar el dolor del talón.
La almohadilla metatarsiana alivia el dolor del antepié.
Ideal para quienes realizan ejercicio continuo y extenuante y quienes permanecen de pie por períodos prolongados y personas mayores con espolón calcáneo.
La tecnología GelActiv que proporciona una absorción de los impactos y una amortiguación superior, con un gel integrado en la plantilla.
Su gel dual es efectivo absorbiendo los pequeños impactos y ayuda a reducir la excesiva presión producida al caminar o realizar actividades diarias.
El gel firme proporciona soporte al puente y al talón y el gel suave proporciona una amortiguación.
Eliminan el olor, absorben el sudor; revestimiento superior de tela Freshfeet con tecnología antiolor; mantiene los pies frescos y secos durante todo el día.
Scholl Plantillas Gel Activ Profesional Para Mujer
Desarrollado para absorber de manera efectiva los impactos y ayudar a reducir la presión excesiva en los pies causada por estar de pie durante períodos de tiempo muy prolongados.
Eliminan el olor, absorben el sudor; revestimiento de tela Freshfeet con tecnología antiolor; mantiene los pies frescos y secos durante todo el día.
Las plantillas de Scholl GelActiv PROFESIONAL ofrecen comodidad durante todo el día para pies que trabajan duro y permiten hasta 24 h de absorción de impactos.
¿Cómo Elegir las Mejores Plantillas Para la Fascitis Plantar?
Muy a menudo, los zapatos que están diseñados específicamente para el trabajo pueden carecer de una amortiguación adecuada. Esto también se aplica a los zapatos de vestir y al calzado diario económico. El uso de zapatos o botas que no tengan ningún tipo de acolchado o apoyo es terrible para los pies de cualquier persona y puede causar rápidamente fascitis plantar y otros problemas y lesiones en los pies.
Caminar, hacer ejercicio y trabajar sin apoyo para los pies es insoportablemente doloroso para las personas que padecen PF. Cuando busca las mejores plantillas para sus zapatos o botas de trabajo sin forro, calzado formal o zapatos “divertidos” económicos, hay algunas cosas que debe buscar especialmente.
Aspectos a tener en cuenta para elegir Plantillas Para la Fascitis Plantar
Soporte para el arco metatarsiano: Cuando tenga que estar de pie durante largos períodos de tiempo, las puntas de los pies están obligados a doler. Un buen soporte para el arco metatarsiano del pie evitará este problema.
Soporte, para talonera profunda: Todas las plantillas diseñadas para ayudar con el dolor de la fascitis plantar debe tener una buena talonera profunda para proporcionar la absorción de choque eficaz. Un cojín de gel en la parte inferior de la talonera también es muy útil para absorber los impactos y aliviar el dolor de los espolones del talón.
Capas de amortiguación: La buena amortiguación ayuda a prevenir la fatiga de los pies cuando se debe estar de pie durante muchas horas y/o cuando se debe caminar o estar de pie sobre superficies duras. La amortiguación adicional también ayuda a proporcionar estabilidad y alineación. Pero un soporte sólido más que un acolchado sería una mejor opción si tuviera que elegir entre los dos para aliviar el dolor de la fascitis plantar.
Firme soporte para el arco: Un buen soporte para el arco es clave en la prevención de dolor en el talón. El soporte del arco diseñado para prevenir o tratar la fascitis plantar puede sentirse demasiado alto inicialmente, pero es importante que haga un contacto firme y completo con el arco del pie para aliviar la presión sobre el talón.
El apoyo adecuado del talón es de suma importancia porque una buena copa del talón proporciona estabilidad y mantiene alineados los huesos de los pies. El soporte adecuado combinado con un buen soporte del talón puede ayudar a prevenir una amplia variedad de problemas, incluidos neuromas, juanetes y fascitis plantar. El soporte de la bola del pie amortigua los metatarsianos y ayuda a prevenir el dolor en la bola del pie y en los dedos.
Invertir en las Plantillas Para la Fascitis Plantar Adecuadas Puede Salvar Sus Pies y su Salud
Las personas que deben permanecer de pie durante muchas horas sobre suelos duros pueden beneficiarse enormemente del uso de plantillas de calzado de trabajo diseñadas adecuadamente. Estas plantillas tienen mucho en común con las plantillas creadas para tratar la fascitis plantar, y el uso constante de aparatos ortopédicos diseñados adecuadamente puede ayudarlo a evitar o tratar esta afección tan dolorosa.
Si le preocupa que pueda estar desarrollando PF o ha tenido dificultades para encontrar algún grado de comodidad mientras trabaja con dolor en el pie, sería muy prudente que consulte a su médico y busque tratamientos y opciones en el calzado que brinden comodidad, apoyo, equilibrio y alineación mientras realiza su trabajo, ejercicio y actividades de la vida diaria.
Cuando deba estar de pie o caminar durante períodos prolongados, puede producirse una amplia variedad de síntomas indeseables. El uso de calzado adecuado y plantillas de alta calidad puede ayudarlo a evitar problemas como:
Daño a piernas, rodillas, espalda y caderas
Pies y tobillos doloridos
Pies hinchados
Fatiga del pie
Ampollas
Callosidades
Cepas
Esguinces
Si tiene sobrepeso y / o si camina sobre una superficie muy dura como el concreto, permanecer de pie durante muchas horas puede causar daños graves en los pies. Esta tensión adicional puede hacer que la almohadilla de su talón se desgaste y no tenga amortiguador, y esto seguramente conducirá al desarrollo de fascitis plantar.
Esta condición grave y dolorosa puede afectar gravemente la calidad de su vida al hacer de cada paso una tarea dolorosa. Los insertos de zapatos de alta calidad para la fascitis plantar pueden ayudarlo a prevenir el dolor y el daño en los pies al tiempo que brindan amortiguación y soporte para los talones, arcos metatarsianos y las plantas de los pies.
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La definición de un nodo puede variar significativamente según el contexto en el que se utiliza. Cuando se trata de redes informáticas o de telecomunicaciones, los nodos pueden ofrecer fines distintos, ya sea como un punto de redistribución o un punto final de comunicación. Por lo general, un nodo consiste en un dispositivo de red físico, pero hay algunos casos específicos en los que se usan nodos virtuales.
En pocas palabras, un nodo de red es un punto en el que se puede crear, recibir o transmitir un mensaje. A continuación, analizaremos los diferentes tipos de nodos de Bitcoin: completos, supernodos, mineros y clientes SPV.
Nodos de Bitcoin
Al sumergirse en el contexto de blockchains, están diseñados como sistemas distribuidos, la red de nodos informáticos es lo que hace posible que Bitcoin se utilice como una moneda digital descentralizada de punto a punto (P2P) que es resistente a la censura por diseño, y no requiere que un intermediario sea tramitado de un usuario a otro (sin importar cuán distantes estén en el mundo).
Por lo tanto, los nodos blockchain son responsables de actuar como un punto de comunicación que puede realizar diferentes funciones. Cualquier computadora o dispositivo que se conecte a la interfaz de Bitcoin puede considerarse como un nodo en el sentido de que se comunican de alguna manera entre sí. Estos nodos también pueden transmitir información sobre transacciones y bloques dentro de la red distribuida de computadoras mediante el uso del protocolo P2P de Bitcoin. Sin embargo, cada nodo de computadora se define de acuerdo con sus funciones particulares, por lo que hay diferentes tipos de nodos de Bitcoin.
Nodo Completo
Los nodos completos son los que realmente admiten y proporcionan seguridad a Bitcoin y son indispensables para la red. Estos nodos también se conocen como nodos de validación total a medida que se involucran en el proceso de verificar las transacciones y los bloques con respecto a las reglas de consenso del sistema. Los nodos completos también pueden transmitir nuevas transacciones y bloques a la blockchain.
Por lo general, un nodo completo descarga una copia de la blockchain de Bitcoin con cada bloque y transacción, pero esto no es un requisito para ser considerado un nodo completo (en su lugar, se puede usar una copia reducida de la blockchain).
Se puede establecer un nodo completo de Bitcoin a través de diferentes implementaciones de software, pero el más utilizado y popular es el Bitcoin Core. Estos son los requisitos mínimos para ejecutar un nodo completo de Bitcoin Core:
Computadora de escritorio o portátil con una versión reciente de Windows, Mac OS X o Linux.
200 GB de espacio libre en disco.
2GB de memoria (RAM).
Conexión a Internet de alta velocidad con velocidades de carga de al menos 50 kB / s.
Una conexión sin medidor o una conexión con altos límites de carga. Los nodos completos pueden alcanzar o superar un uso de carga de 200 GB / mes y un uso de descarga de 20 GB / mes. También deberá descargar ~ 200 GB cuando inicie por primera vez su nodo completo.
Debe funcionar al menos 6 horas al día. Aún mejor si lo ejecutas continuamente (24/7).
Muchas organizaciones y usuarios voluntarios están ejecutando nodos completos de Bitcoin como una forma de ayudar al ecosistema de Bitcoin. Actualmente, hay aproximadamente 9,700 nodos públicos que se ejecutan en la red Bitcoin. Ten en cuenta que este número solo incluye los nodos públicos, que se refieren a los nodos de Bitcoin en escucha, que son visibles y accesibles.
Además de los nodos públicos, hay muchos otros nodos ocultos que no son visibles (nodos que no se escuchan). Estos nodos generalmente operan detrás de un firewall, a través de protocolos ocultos como Tor, o simplemente porque están configurados para no escuchar las conexiones.
Nodos de Escucha (Supernodos)
Esencialmente, un nodo de escucha o supernodo es un nodo completo que es públicamente visible. Se comunica y proporciona información a cualquier otro nodo que decida establecer una conexión con él. Por lo tanto, un supernodo es básicamente un punto de redistribución que puede actuar como fuente de datos y como puente de comunicación.
Un supernodo confiable generalmente se ejecuta las 24 horas del día, los 7 días de la semana y tiene varias conexiones establecidas, transmitiendo el historial de la blockchain y los datos de las transacciones a múltiples nodos en todo el mundo. Por esa razón, un súper nodo probablemente requerirá más poder de cómputo y una mejor conexión a Internet en comparación con un nodo completo que está oculto.
Nodos de los Mineros
Para poder minar Bitcoins en el escenario competitivo actual, uno tiene que invertir en hardware y programas de minería especializados. Estos programas de minería (software) no están directamente relacionados con Bitcoin Core y se ejecutan en paralelo para probar y minar bloques de Bitcoin. Un minero puede elegir trabajar solo (minero solo) o en grupos (Pool de minería).
Mientras que los nodos completos de los mineros en solitario hacen uso de su propia copia de la blockchain, los grupos de minería trabajan juntos, cada uno contribuyendo con sus propios recursos computacionales (hashpower). En un grupo minería, solo el administrador de la agrupación debe ejecutar un nodo completo, al que se puede hacer referencia como nodo completo de el grupo de minería.
Clientes Ligeros o Clientes SPV
También conocidos como clientes de Verificación de Pago Simplificada (SPV), los clientes ligeros son los que hacen uso de la red de Bitcoin pero en realidad no actúan como un nodo completo. Por lo tanto, los clientes SPV no contribuyen a la seguridad de la red porque no mantienen una copia de la blockchain y no participan en el proceso de verificación y validación de las transacciones.
En resumen, SPV es el método mediante el cual un usuario puede verificar si algunas transacciones se incluyeron o no en un bloque, sin tener que descargar los datos del bloque completo. Por lo tanto, los clientes SPV se basan en la información proporcionada por otros nodos completos (supernodos). Los clientes ligeros trabajan como puntos finales de comunicación y son utilizados por muchas carteras de criptomonedas.
Cliente vs Nodo Minero
Es importante tener en cuenta que ejecutar un nodo completo no es lo mismo que ejecutar un nodo de minería de datos completo. Mientras que los mineros tienen que invertir en hardware y software de minería caros, cualquiera puede ejecutar un nodo de validación completo. Además, antes de intentar minar un bloque, un minero debe recopilar las transacciones pendientes que previamente fueron aceptadas como válidas por los nodos completos.
A continuación, el minero crea un bloque candidato (con un grupo de transacciones) y trata de minar ese bloque. Si el minero logra encontrar una solución válida para ese bloque, lo transmite a la red y los otros nodos completos verificarán la validez del bloque. Por lo tanto, las reglas de consenso están determinadas y aseguradas por la red distribuida de nodos de validación y no por los mineros.
Conclusión
Los nodos de Bitcoin se comunican entre sí a través del protocolo de red P2P de Bitcoin y, al hacerlo, garantizan la integridad del sistema. Un nodo que se comporta mal o intenta propagar información incorrecta es reconocido rápidamente por los nodos honestos y se desconecta de la red.
A pesar del hecho de que la ejecución de un nodo de validación completo no proporciona recompensas financieras, se recomienda encarecidamente porque proporciona confianza, seguridad y privacidad a los usuarios. Los nodos completos aseguran que se sigan las reglas. Protegen la blockchain contra ataques y fraudes (como el doble gasto). Además, un nodo completo no necesita confiar en otros y le permite al usuario tener el control total de su dinero.
Las plantillas son trozos de material que se colocan dentro de sus zapatos o botas para brindar mayor comodidad, calidez y tal vez incluso un mejor ajuste. En ocasiones se les conoce como «plantillas» o «suelas internas». El primer y principal propósito de una plantilla es hacer que los zapatos sean más cómodos de usar. Si bien las plantillas no harán que un zapato sea más pequeño físicamente, llenarán los espacios vacíos entre los pies y el interior del zapato. Las plantilla de gel aumentan el agarre, detendrán el deslizamiento y aliviarán el dolor, esto es particularmente cómodo para las puntas de los pies.
Breve Historia de las Plantillas
No fue el zapatero sino el posadero quien se dio cuenta por primera vez de la necesidad de plantillas. Cuando la gente en los viejos tiempos se quejaba de sus pies cansados y doloridos, solía ser ante un posadero comprensivo mientras tomaba una jarra de cerveza.
Los posaderos se enteraron de que existía una demanda para hacer que caminar fuera más cómodo, por lo que suplieron lo que se necesitaba haciendo esteras de pelo de animal que pudieran usarse para forrar la suela de un zapato.
Las plantillas modernas están hechas de termoplástico, un polímero plástico que se ha calentado y moldeado en la forma del pie. Los polímeros que se utilizan para hacer las plantillas de gel están hechos de modo que estén en estado semilíquido, lo que las hace muy blandas.
Nuestras Recomendaciones de Plantillas de Gel
Scholl Gel Activ
Scholl Gel Activ Pro
LIHAO
Plemo
Scholl Flexibles
Sidas
smart&gentle
Body-Tec
¿Para Qué se Utilizan las Plantillas de Gel?
Si su talón se está saliendo del zapato o si los talones de sus zapatos rozan, un agarre de gel en el talón puede ayudar. Una plantilla de gel ligera reduce el dolor y minimiza la fatiga en las piernas, los pies y la zona lumbar. Una capa de gel más firme sostiene el talón y sostiene el arco de tal manera que brinda estabilidad adicional sin molestias. Las plantillas de largo completo se utilizan para aliviar el dolor de arco, talón, el dolor de fascitis plantar y disminuir la fatiga del pie.
¿Qué Hacen las Plantillas de Gel?
Las personas que las usan pueden sentirse con más energía debido a la comodidad que sienten durante todo el día al usar plantillas de gel. La reducción de la fatiga muscular le ayudará a permanecer de pie por más tiempo. El antepié, la entresuela, el arco y el talón obtendrán el apoyo adicional que realmente necesitan. Varias capas de ondas de gel pueden actuar como amortiguadores súper elásticos.
¿De Qué Están Hechas las Plantillas de Gel?
El material utilizado para fabricar las plantillas de gel tiene un durómetro bajo, alta durabilidad y se moldea fácilmente. Mucha gente prefiere usar Plastisol. Esto es especialmente cierto en el caso de las inserciones personalizadas.
Gel vs Plantillas de Espuma
En su mayor parte, la espuma es la mejor opción si necesita amortiguación, soporte y alivio de presión. Sin embargo, el gel funciona mejor para la absorción de impactos. El gel puede ser un poco más pesado que la espuma, pero es el material de plantilla preferido de los corredores y otros atletas. La espuma también se desliza menos, lo que la convierte en la favorita de las personas que buscan niveles máximos de comodidad con algo de apoyo.
Características las Plantillas de Gel. Todo lo Que Debes Saber
¿Son Buenas Para los Pies?
En general, los insertos no son dañinos para los pies siempre que se utilicen correctamente y tengan el diseño adecuado. Los insertos de gel están diseñados para cualquier tipo de actividad física con el propósito de reducir el dolor de pie y al mismo tiempo mejorar su rendimiento.
Los corredores neutrales pueden encontrar que estos insertos brindan la cantidad ideal de soporte. Sin embargo, si tiene problemas graves en los pies, quizás las plantillas de gel no sean una buena opción para usted.
¿Ayudan a la Fascitis Plantar?
Pueden, si obtiene algo con una talonera de gel que le ayudará a controlar y estabilizar el pie trasero. Si obtiene una plantilla de gel específicamente para el tratamiento de la fascitis plantar, el arco ayuda a sostener y estirar la fascia plantar. Una plantilla de este tipo es una buena opción para cualquier persona que pase mucho tiempo de pie.
¿Las plantillas de gel ayudan a los pies planos?
Si está buscando comodidad a largo plazo, la mejor solución para los pies planos es colocar un par de plantillas de soporte para el arco muy firmes en su calzado. Las inserciones de gel o espuma suave y acolchada simplemente no ofrecerán a su pie ningún soporte suficiente para el arco. Tan suaves como son, no aliviarán su dolor. Necesitarás algo más firme.
¿Te hacen sudar los pies?
Puede obtener la absorción de impactos que necesita sin los pies sudorosos y pegajosos si obtiene una plantilla de gel perforada con ventilación para el sudor. Es bastante transpirable al mismo tiempo que proporciona una amplia amortiguación.
¿Son buenas las plantillas de gel para caminar?
Hay razones a favor y en contra del uso de estas burbujas de gel líquido. Son duraderos debido al hecho de que el gel resiste la compresión. Sin embargo, pueden ser bastante pesados, lo que supondría más peso para tus botas.
Tampoco son muy transpirables. Por otro lado, proporcionan una absorción de impactos más que adecuada y pueden mantener fácilmente su forma. También son muy sencillas de limpiar.
¿Son buenas para correr?
Hay plantillas acolchadas de gel para correr disponibles en el mercado. Suelen ser un poco más ligeras que las plantillas de espuma diseñadas para correr y, a menudo, están diseñadas para aliviar el dolor y proteger contra los daños causados por el impacto. Las que se comercializan como “plantillas de gel de masaje” están hechas más con acolchado terapéutico, proporcionando el alivio del dolor más efectivo disponible en la mayoría de los casos.
¿Puedes cortar plantillas de gel?
Sí, y se aconseja que utilice unas tijeras muy afiladas para un corte limpio. Las plantillas no se dañarán si el corte se realiza con cuidado. Primero, corte a lo largo del contorno que encontrará en el exterior de la línea. Esto evitará que la plantilla sea demasiado pequeña. Tenga en cuenta que algunos zapatos pueden variar un poco de su tamaño indicado. Luego, la plantilla se puede recortar más para lograr un ajuste personalizado.
¿Cuánto Duran?
Con el uso normal, se puede esperar que sus plantillas duren unos seis meses. Sin embargo, esto varía según factores como la intensidad de uso y la estructura del pie. Los corredores serios pueden tener que reemplazarlos cada tres o cuatro meses.
Las Mejores Plantillas de Gel del Mercado
Scholl Plantillas Gel Activ
La tecnología gel activ que proporciona una absorción de los impactos y amortiguación, con un gel integrado en la plantilla
Su gel dual es efectivo absorbiendo los pequeños impactos y ayuda a reducir la excesiva presión producida al caminar o realizar actividades diarias
El gel firme proporciona soporte al puente y al talón y el gel suave proporciona una amortiguación
Eliminan el olor, absorben el sudor; revestimiento de tela Freshfeet con tecnología antiolor; mantiene los pies frescos y secos durante todo el día
GelActiv es efectiva absorbiendo pequeños impactos y ayuda a reducir la excesiva presión en los pies causada por actividades como caminar o correr
Desarrollado para absorber de manera efectiva los impactos y ayudar a reducir la presión excesiva en los pies causada por estar de pie durante períodos de tiempo muy prolongados
Amortiguación y confort durante todo el día
Eliminan el olor y absorben el sudor; sentirás menos cansancio en las piernas durante 24 h
Almohadillas de gel en el talón y la puntera proporcionan una amortiguación adicional y absorben los impactos
Su diseño ergonómico ayuda a estabilizar el apoyo del pie; reduce la tensión de los pies, los tobillos y las rodillas
Cubierto con una tela suave para evitar el crecimiento de bacterias que causan mal olor
Líneas de recorte fáciles de seguir que permiten cortar las plantillas libremente para adaptarlas a sus pies de forma cómoda y placentera; se adapta a tamaños de EEUU / UE: 8/41, 9/42, 10/43, 11/44, 12/45; el tamaño máximo no requiere recorte
Si las plantillas de sus zapatos son removibles, sáquelas primero. Coloque la plantilla en el zapato para probar su tamaño. Si es necesario, recorte la plantilla a lo largo del contorno (estará en la parte superior de la plantilla y cerca de los dedos de los pies) que es el mismo que el tamaño de su zapato.
La plantilla ahora se puede insertar en el zapato con el lado de gel hacia abajo. Deberá reemplazar las plantillas cada seis meses o ante los primeros signos de desgaste.
¿Cómo mantener las plantillas de gel en su lugar?
Puede hacer uso de cinta de alfombra de doble cara para colocar el inserto de forma permanente en el zapato. Solo recuerde asegurarse de colocar el inserto justo donde lo desea antes de colocar la cinta en su lugar, ya que es muy fuerte. El velcro puede hacer lo mismo solo que más ajustable.
¿Se pueden poner en cualquier zapato?
Puedes ponerlos en prácticamente cualquier zapato. Son personalizables y se pueden cortar a la forma adecuada para adaptarse a cualquier zapato. Algunas marcas harán diseños más adecuados para ciertos tipos de zapatos.
¿Se pueden colocar plantillas de gel sobre las plantillas de zapatos existentes?
Si es posible, le recomendamos que se quite las plantillas existentes. Sin embargo, muchas plantillas y plantillas ortopédicas se pueden colocar fácilmente sobre una ya existente en un zapato, siempre y cuando se sienta cómodo y no haga que el zapato se ajuste demasiado. Cualquier plantilla u ortesis que no sea larga debe colocarse encima de la plantilla ya existente de su zapato.
Plantillas de Gel y los Tacones Altos
Las plantillas de gel pueden resolver muchos problemas con el uso de tacones altos. Para empezar, pueden evitar que los dedos de los pies se arruguen y así evitar las ampollas. Algunas empresas que fabrican inserciones de gel incluso hacen algunas específicamente para zapatos de tacón alto que cuentan con forma de arco para mantener la presión sobre el pie.
Si los dedos de los pies siempre se deslizan hacia adelante en sus zapatos, muchas inserciones tienen un cojín con el propósito de mantener la parte anterior del pie en un solo lugar. Estas inserciones de gel se adhieren muy bien a las plantillas de los zapatos, pero también son bastante fáciles de cambiar entre los zapatos.
¿Se Pueden Lavar las Plantillas de Gel?
Se recomienda que lo haga a mano con detergente líquido y agua tibia. Puede utilizar un cepillo suave para fregarlas. Enjuáguelas con una esponja húmeda. Deje que se sequen al aire durante la noche. Si es necesario desinfectarlas, sumérjalas en vinagre diluido durante tres horas, enjuáguelas con agua corriente y déjelas secar al aire durante la noche.
Conclusión
Son una alternativa viable a las plantillas rígidas y pueden resultar más cómodas. Se mueve y cambia según la presión, como una pequeña cama de agua para tus pies. No tienen mucho soporte para el arco, pero si no tiene arcos colapsados, pueden ser muy cómodos.
Ya sea que corra, camine o esté de pie, usar calzado cómodo es crucial para mantener a raya el dolor de pie. Las inserciones de gel se adaptan a la forma de sus pies y usan cojines suaves rellenos de gel para brindar mayor comodidad. Si desea comodidad y absorción de impactos, las inserciones de gel pueden ser lo que necesita.
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Como sugiere el nombre, los ASIC son circuitos integrados que han sido diseñados para servir a un caso de uso particular; en contraste con los circuitos de propósito general, como las CPU que alimentan nuestras computadoras y dispositivos móviles.
En algunas circunstancias, existen tareas informáticas simples que no requieren la sobrecarga financiera y computacional que aportaría una CPU de propósito general. Por otra parte, puede usarse como una alternativa mucho más simple y eficiente (tanto en términos de costo como de energía).
ASIC y las Criptomonedas
En el mundo de las criptomonedas, el término ASIC se usa ampliamente para referirse al hardware especializado que están siendo desarrollados y mejorados regularmente por empresas como Bitmain y Halong Mining. Este hardware está diseñado con la única intención de extraer Bitcoin (u otras criptomonedas). Hay algunas monedas que no se pueden extraer de manera efectiva utilizando mineros de circuito integrado de aplicación específica; como tales, pueden denominarse criptomonedas resistentes a ASIC.
En resumen, la minería es un proceso que consiste en realizar una gran cantidad de funciones hash hasta que se produce una salida hash válida. El minero que encuentra un hash válido lo usa como prueba de su trabajo; lo que le otorga el derecho a validar el siguiente bloque de transacciones y cobrar la recompensa del bloque.
Aunque los circuitos integrados de aplicación específica pueden ser muy eficientes; estar restringidos a un caso de uso particular los hace completamente inútiles para hacer cualquier otra cosa. Además, los continuos avances tecnológicos en el espacio de las criptomonedas traen nuevos modelos ASIC que rápidamente hacen que los diseños más antiguos no sean rentables.
También existe un fuerte debate con respecto a la centralización del poder minero provocada por los ASIC. Por un lado, brindan el poder de hash muy necesario para asegurar y verificar blockchains; pero también centralizan el poder de la minería en manos de unas pocas compañías mineras que pueden permitirse comprar miles de ASIC para configurar y administrar grandes granjas mineras.
En resumen, un algoritmo es un conjunto de pasos que define una secuencia de acciones. También puede describirse como un conjunto de comandos diseñados para lograr un objetivo específico o resolver un problema en particular. Los algoritmos se utilizan y estudian principalmente en los campos de las matemáticas y las ciencias de la computación, pero también pueden estar relacionados con otros contextos, como las redes neuronales biológicas y los dispositivos electrónicos.
Algoritmo Informático
En ciencias de la computación, un algoritmo consiste en una secuencia de instrucciones inequívocas que conducen programas de computadora para realizar una variedad de tareas. Pueden diseñarse para ejecutar una acción simple, como restar dos números, u operaciones más complejas, como encontrar la mejor ruta entre dos o más ubicaciones geográficas. Como tal, los algoritmos informáticos son extremadamente útiles para realizar todo tipo de tareas, desde cálculos, procesamiento de datos e incluso toma de decisiones.
Cada algoritmo está hecho de un comienzo y un punto final fijo, produciendo salidas según las entradas y los pasos predefinidos. Se pueden combinar varios algoritmos para realizar tareas más elaboradas, pero una mayor complejidad también requiere más recursos computacionales.
Los algoritmos se pueden medir por su exactitud y eficiencia. La corrección se refiere a la precisión del algoritmo y si puede o no resolver un determinado problema. La eficiencia está relacionada con la cantidad de recursos y el tiempo que necesita un algoritmo para realizar una tarea en particular. Muchos científicos informáticos utilizan una técnica de análisis matemático conocida como asintótica para comparar diferentes algoritmos, independientemente del lenguaje de programación o del hardware en el que se estén ejecutando.
El término tasa de hash se refiere a la velocidad a la que una computadora puede realizar cálculos de hash. En el contexto de Bitcoin y las criptomonedas, representa la eficiencia y el rendimiento de una máquina minera. Define qué tan rápido funciona un hardware de minería cuando se intenta calcular un hash de bloque válido.
En resumen, el proceso de minería implica una gran cantidad de intentos de hash, hasta que se produce un hash válido. En otras palabras, un minero de Bitcoin necesita ejecutar un montón de datos a través de una función hash para producir un hash; y solo tienen éxito cuando se genera un cierto valor hash (un hash que comienza con una cierta cantidad de ceros).
¿Cómo se Calcula la Tasa de Hash?
Por lo tanto, la tasa de hash es directamente proporcional a la rentabilidad de un minero o grupo de minería. Una más alta significa que la probabilidad de extraer un bloque es mayor; por lo tanto, el minero tiene más posibilidades de recibir la recompensa del bloque.
Por lo general, la tasa de hash se mide en hashes por segundo (h/s) junto con un prefijo SI, como mega, giga o tera. Por ejemplo, una red de blockchain que calcula un billón de hashes por segundo tendría una tasa de 1 Th/s.
La tasa de hash de Bitcoin alcanzó 1 Th/s en 2011 y 1.000Th/s en 2013. En las primeras etapas de la red, los usuarios podían extraer nuevos bloques utilizando sus computadoras personales y tarjetas gráficas. Pero con la creación de hardware de minería especializado; conocido como mineros ASIC), la tasa de hash comenzó a aumentar muy rápido, lo que provocó un aumento de la dificultad de la minería.
Por lo tanto, las computadoras personales y las tarjetas gráficas ya no son adecuadas para la minería de Bitcoin. La tasa de hash de Bitcoin superó 1,000,000 Th/s en 2016 y 10,000,000 Th/s en 2017. A julio de 2019, la red operó con aproximadamente 67,500,000 Th/s y en la actualidad tiene unos impresionantes 165,861,000 Th/s.
Bitcoin es una forma de dinero digital. Pero a diferencia de las monedas fíat a las que estás acostumbrado, no existe un banco central que lo controle. Por el contrario, en Bitcoin, el sistema financiero está dirigido por miles de ordenadores distribuidos alrededor del mundo. Cualquiera puede participar en el ecosistema descargándose un software de código abierto.
Anunciado en 2008 y lanzado en 2009, Bitcoin se convirtió en la primera criptomoneda. Como tal proporcionaría a los usuarios la posibilidad de enviar y recibir dinero digital (bitcoins, con b minúscula, o BTC). Lo que lo hace tan atractivo es el hecho de no ser censurable, que los fondos no puedan ser gastados más de una vez y que las transacciones puedan realizarse en todo momento y desde cualquier lugar.
¿Para Qué se Utiliza Bitcoin?
La gente utiliza Bitcoin por una serie de razones. Muchos valoran su naturaleza no permisionada; cualquiera con una conexión a Internet puede hacer envíos o recibir transferencias. Es un poco como el dinero efectivo en el sentido que nadie puede impedir que lo uses, pero debido a su existencia digital, puede ser transferido globalmente.
¿Qué Hace Valioso a Bitcoin?
Bitcoin se caracteriza por su descentralización, resistencia a la censura, seguridad y naturaleza transfronteriza. Estas cualidades lo han hecho atractivo para diversos casos de uso, como las remesas y pagos internacionales en que los individuos no quieren revelar sus identidades (como sí ocurriría con una tarjeta de débito o crédito).
Muchos deciden no gastar sus bitcoins, sino conservarlos a largo plazo (práctica a la que también se denomina hodling). Bitcoin ha sido apodado oro digital, debido a que presenta una oferta monetaria finita. Algunos inversores ven Bitcoin como un depósito de valor. Dado que es escaso y difícil de producir, ha sido comparado con metales preciosos como el oro o la plata.
Los «holders» consideran que dichas características (combinadas con una accesibilidad internacional y una elevada liquidez) lo convierten en un medio ideal para almacenar valor durante largos periodos. Creen que con el tiempo, el valor de Bitcoin continuará apreciándose.
¿Cómo Funciona Bitcoin?
Cuando Alice le hace una transferencia a Bob, no envía fondos de la manera que podrías imaginarte. No es el equivalente digital de darle en mano un billete de dólar; sino que sería más bien como escribir en una hoja de papel que ella (Alice) le está entregando a él (Bob) el dólar en cuestión. Cuando Bob se disponga a enviar dichos fondos a Carol, ella podrá ver que él está en posesión de los mismos al examinar la hoja de papel.
La hoja es un tipo de base de datos particular llamada blockchain. Todos los participantes de la red tienen una copia idéntica de dicha base de datos almacenada en sus dispositivos, y se conectan unos con otros para sincronizar nueva información.
Cuando un usuario realiza un pago, lo transmite directamente a la red peer-to-peer; es decir, que no hay un banco o institución centralizada que procese las transferencias. Para añadir nueva información, la blockchain de Bitcoin utiliza un mecanismo especial denominado minería. Es a través de dicho proceso que se registran nuevos bloques de transacciones en la blockchain.
¿Qué es la Blockchain?
El blockchain es un libro mayor contable que «sólo anexa»: esto significa que en él, los datos sólo pueden ser añadidos. Una vez se ha incluido información, resulta extremadamente difícil modificarla o borrarla. La blockchain impone esta condición mediante la inclusión en cada bloque de un puntero dirigido hacia el bloque previo.
El puntero es en realidad un hash del bloque anterior. El hashing consiste en hacer pasar datos por una función unidireccional para producir una «huella digital» única del input. Si el input se modifica aunque sea de forma mínima, la huella digital tendrá un aspecto completamente diferente. Dado que los bloques se encadenan, no hay forma de que alguien edite una entrada antigua sin invalidar los bloques posteriores. Dicha estructura es uno de los componentes que hacen que la blockchain sea segura.
¿Es Bitcoin Legal?
Bitcoin es perfectamente legal en la mayoría de países. Sin embargo, existen algunas excepciones; asegúrate de informarte sobre las leyes que rigen en tu jurisdicción antes de invertir en criptomonedas.
En los países que es legal, las entidades gubernamentales adoptan variados enfoques respecto a ellas en lo que respecta a fiscalidad y compliance. La regulación está todavía muy poco desarrollada en general, y es probable que cambie considerablemente en los próximos años.
Una Historia de Bitcoin
¿Quién Creó Bitcoin?
¡Nadie lo sabe! El creador de Bitcoin utilizó el pseudónimo Satoshi Nakamoto, pero no sabemos nada sobre su identidad. Satoshi podría ser una persona o un grupo de desarrolladores de cualquier parte del mundo. El nombre es de origen japonés, pero el dominio del idioma inglés demostrado por Satoshi ha llevado a muchos a creer que él/ella/ellos son originarios de un país de habla inglesa.
Satoshi publicaría el white paper de Bitcoin así como su software. Sin embargo, el misterioso creador desaparecería en 2010.
¿Inventó Satoshi la Tecnología Blockchain?
Bitcoin combina en realidad una serie de tecnologías preexistentes, que se conocían ya desde hace algún tiempo. El concepto de una cadena de bloques no nació con Bitcoin. El uso de estructuras de datos inalterables de este tipo se remonta a principios de los 90, cuando Stuart Haber y W. Scott Stornetta propusieron un sistema para «sellar temporalmente» (timestamping) documentos.
De forma parecida a las blockchains de hoy en día, dicho sistema se apoyaba en técnicas criptográficas para proteger los datos y prevenir que fueran manipulados. Curiosamente, en ningún momento el white paper de Satoshi hace uso del término «blockchain».
Dinero Efectivo Digital Antes de Bitcoin
Bitcoin no fue el primer intento de desarrollo de una forma de dinero efectivo digital, pero sin duda ha sido la más exitosa. Sistemas previos allanaron el camino a la invención de Satoshi:
DigiCash: DigiCash fue una compañía fundada por el criptógrafo y científico computacional David Chaum a finales de los 80. Se presentaba como una solución de privacidad para transacciones online, que partía de un artículo escrito por el propio Chaum. El modelo DigiCash era un sistema centralizado, pero de todas formas, fue un experimento interesante. Posteriormente, la empresa se declararía en bancarrota.
B-money: B-money sería descrito inicialmente en una propuesta del ingeniero informático Wei Dai, publicada en los 90. Dicha propuesta sería citada en el white paper de Bitcoin, y no es difícil entender por qué. B-money proponía un sistema Proof of Work (que es el mismo que se utiliza en la minería de Bitcoin), así como el empleo de una base de datos distribuida en la que los usuarios firman transacciones. Una segunda versión de b-money también describía una idea similar al staking, sistema empleado por otras criptomonedas en la actualidad. Al final, b-money nunca acabaría de despegar al no pasar de la fase de borrador. A pesar de ello, Bitcoin se inspiraría claramente en los conceptos presentados por Dai.
Bit Gold: Hasta tal punto se parecen Bit Gold y Bitcoin, que a algunos les ha dado por pensar que su creador, el científico computacional Nick Szabo, es el mismísimo Satoshi Nakamoto. En esencia, Bit Gold consiste en un libro mayor contable que almacena series de datos originadas a partir de operaciones Proof of Work. Igual que ocurrió con b-money, nunca se continuaría su desarrollo. Las similitudes entre Bit Gold y Bitcoin, sin embargo, han consolidado la reputación del primero como “precursor de Bitcoin”.
¿Cómo se Crean Nuevos Bitcoins?
Bitcoin tiene una oferta monetaria finita, pero no todas sus unidades se encuentran en circulación todavía. La única forma de crear nuevas monedas es a través de un proceso denominado minería; que es el mecanismo especial que se utiliza para añadir datos a la blockchain.
¿Cuántos Bitcoins Existen?
El protocolo fija la masa monetaria máxima de Bitcoin en veintiún millones de monedas. Hasta el 2020, un poco menos del 90% de éstas han sido ya generadas, pero se tardarán unos cien años en producir las restantes. Esto se debe a una serie de eventos de naturaleza periódica conocidos como halvings, que de una forma gradual van reduciendo la recompensa por minado.
¿Cómo Funciona la Minería de Bitcoin?
Mediante la minería, los participantes añaden bloques a la blockchain. Para ello, deben dedicar potencia computacional a la resolución de unos rompecabezas criptográficos. Como incentivo, hay una recompensa disponible para aquel que proponga un bloque válido.
Generar un bloque es caro, pero confirmar su validez resulta muy barato. Si alguien intenta hacer trampas mediante un bloque inválido, la red inmediatamente lo rechazará, y el minero no podrá recuperar los costes de minado.
La recompensa (a menudo llamada recompensa de bloque) está formada por dos componentes: las comisiones vinculadas a las transacciones, y el subsidio de bloque. El subsidio de bloque es la única fuente de bitcoins nuevos. Cada bloque minado añade una cantidad determinada de monedas a la masa monetaria total.
¿Cuánto se Tarda en Minar un Bloque?
El protocolo ajusta la dificultad de minado para que se tarden aproximadamente diez minutos en encontrar un nuevo bloque. Pero los bloques no se encuentran siempre justo diez minutos después del anterior; el tiempo que se emplea simplemente fluctúa en torno a este objetivo.
¿Qué Puedo Comprar con Bitcoin?
Con Bitcoin puedes comprar muchas cosas. En este momento, puede resultar complicado (aunque no imposible) encontrar vendedores que acepten Bitcoin en sus tiendas físicas. Sin embargo, podrás encontrar páginas web que lo aceptan o que te permiten comprar tarjetas regalo para otros servicios con él. Entre las cosas que puedes comprar con Bitcoin, por nombrar sólo algunas, encontramos:
Billetes de avión
Habitaciones de hotel
Propiedades inmobiliarias
Comida y bebida
Vestimenta
Tarjetas regalo
Suscripciones online
¿Dónde Puedo Gastar Bitcoins?
¡Puedes gastar Bitcoins en un número creciente de lugares! Repasemos algunos de ellos.
TravelbyBit: ¡Ahorra considerables comisiones de tarjeta de crédito al viajar por el mundo! Puedes reservar vuelos y hoteles con Bitcoin y otras criptomonedas a través de TravelbyBit. Regístrate y reserva con cripto, y consigue un 10% de descuento en tus compras.
Spendabit: Spendabit es un motor de búsqueda de productos que puedes comprar con Bitcoin. Simplemente busca aquello que deseas comprar, y obtendrás un listado de vendedores a los que puedes pagar con Bitcoin.
Coinmap: Busca todos los vendedores de criptomonedas y ATMs de tu área. Si estás ansioso por gastar tus Bitcoins y simplemente buscas un lugar donde hacerlo, esta podría ser una opción ideal para ti.
Bitrefill: Aquí podrás comprar tarjetas regalo para cientos de servicios, y recargar tu teléfono con Bitcoin y otras criptomonedas. Es bastante fácil hacerlo, e incluso puedes utilizar la Lightning Network para el pago.
¿Qué Ocurre si Pierdo mis Bitcoins?
Dado que ningún banco está involucrado, tú eres el responsable de mantener a salvo tus monedas. Algunos prefieren almacenarlas en exchanges, mientras otros las custodian ellos mismos mediante distintos tipos de wallets (monederos). Si utilizas un monedero, resulta crucial que apuntes tu frase semilla (seed phrase) para que puedas restaurarlo.
¿Puedo Revertir Transacciones de Bitcoin?
Una vez los datos han sido añadidos a la blockchain, no es fácil eliminarlos (en la práctica, resulta virtualmente imposible). Esto significa que cuando realizas una transacción, no puede ser anulada. Por ello, siempre deberías comprobar dos veces, o incluso tres, que estás enviando tus fondos a la dirección correcta.
Con Bitcoin puedes hacer dinero, pero también puedes perderlo. Normalmente, los inversores a largo plazo compran Bitcoin y lo guardan, con la idea de que se revalorizará en el futuro. Otros optan por usarlo para hacer «trading» contra otras criptomonedas para lograr beneficios a corto o medio plazo. Ambas estrategias entrañan riesgos, pero a menudo resultan más rentables que los enfoques de bajo riesgo.
Algunos inversores adoptan estrategias híbridas. Poseen bitcoins como una inversión a largo plazo, pero también lo «tradean» (en un portafolio separado) a corto plazo. No existe una forma correcta o incorrecta de asignar activos en tu portafolio; cada inversor tendrá una tolerancia al riesgo y unos objetivos distintos.
Los préstamos (lending) son una forma cada vez más popular de generar ingresos pasivos. Al prestar tus monedas a otra persona, puedes generar un interés que se te pagará en una fecha futura. Plataformas como Binance Lending te facilitan este servicio con Bitcoin y otras criptomonedas.
¿Cómo Puedo Almacenar mis Bitcoins?
Existen muchas opciones para almacenar monedas, cada una con sus puntos fuertes y débiles.
Almacenar tus bitcoins en Binance
Una solución de custodia designa un tipo de almacenamiento en que, en realidad, el usuario no guarda él mismo las monedas, sino que confía en un tercero para que lo haga. Para realizar transacciones, el usuario deberá iniciar sesión en la plataforma de dicha tercera parte. Exchanges como Binance utilizan frecuentemente este modelo, dado que es mucho más eficiente para los trades. Almacenar tus monedas en Binance te permite acceder fácilmente a las mismas, tanto para trading como lending.
Almacenar tus monedas en una Wallet de Bitcoin
Las soluciones sin custodia son el extremo opuesto; ponen al usuario al cargo de sus fondos. Para almacenar fondos con una solución de este tipo, se utiliza un instrumento denominado «wallet» (monedero). Una wallet no guarda de forma directa tus monedas; sino que tiene las claves criptográficas que las desbloquean en la blockchain. En este sentido, dispones de dos opciones principales:
Hot wallets (monederos calientes)
Una hot wallet o monedero caliente, es un software que se conecta, de algún modo, a Internet. Generalmente, se presenta bajo la forma de una app móvil o de ordenador de sobremesa, que te permite enviar y recibir monedas con facilidad. Un ejemplo de monedero móvil fácil de usar y que soporta muchas monedas es TrustWallet. Al estar online, las hot wallets son, en general, más convenientes para pagos, pero también son más vulnerables frente a ataques.
Cold wallets (monederos fríos)
Las wallets de criptomonedas que no están expuestas a Internet se conocen como cold wallets o monederos fríos. Son menos propensas a sufrir ataques dado que están a salvo del vector online, pero, por consiguiente, tienden a proporcionar una experiencia de usuario más engorrosa. Como ejemplos, podemos citar las hardware wallets (monederos hardware) o las paper wallets (monederos de papel).
Para una explicación más a fondo de los distintos tipos de wallets, no dejes de consultar la Guía sobre Tipos de Monederos.
¿Qué es el Halving de Bitcoin?
Un halving de Bitcoin es, simplemente, un acontecimiento que reduce la recompensa de bloque. Cada vez que se produce un halving, la recompensa que se concede a los mineros por validar nuevos bloques se divide por dos (es decir, que sólo recibirán la mitad, «half» en inglés, de lo que solían recibir). Las comisiones por transacción (transaction fees), sin embargo, no se ven afectadas.
¿Cómo funciona el halving de Bitcoin?
Cuando Bitcoin fue lanzado, los mineros recibían 50 BTC por cada bloque válido encontrado. El primer halving se produciría el 28 de noviembre de 2012. En ese momento, el protocolo reduciría el subsidio de bloque desde los 50 BTC en vigor a 25 BTC. El segundo halving tendría lugar el 9 de julio de 2016 (se pasaría de 25 BTC a 12.5 BTC). El próximo, previsto para mayo de 2020, lo reducirá hasta los 6.25 BTC.
Es posible que hayas identificado un patrón aquí. Descontando unos meses arriba o abajo, la sucesión de halvings parece producirse cada cuatro años. Es algo que viene de serie; aunque el protocolo no especifica fechas concretas en las que se producirán dichos eventos. En su lugar, lo que emplea como referencia es la altura de bloque (block height); es decir, que cada 210.000 bloques tendrá lugar un halving. Por lo tanto, podemos esperar que cada una de las reducciones del subsidio a la mitad tarde en torno a 2.100.000 minutos en producirse (recuerda que un bloque tarda ~ 10 minutos en ser minado).
¿Por qué se produce el halving de Bitcoin?
Algunos especulan que es simplemente el resultado de empezar con un subsidio de bloque de 50 BTC, que se reduce a la mitad cada 210,000 bloques. Tener una oferta monetaria finita significa que la moneda no es propensa a la desvalorización a largo plazo. Esto contrasta totalmente con el dinero fíat, que pierde poder adquisitivo con el tiempo a medida que nuevas unidades entran en circulación.
Tiene sentido que haya límites sobre la rapidez con que los participantes pueden minar monedas. Después de todo, el bloque 210,000 generó el 50% (es decir, para 2012). Si el subsidio se mantuviera igual, todas las unidades habrían sido minadas para 2016. Con el mecanismo de halving, existe un incentivo para minar durante más de 100 años. Esto le da al sistema tiempo más que suficiente para atraer usuarios para que se pueda desarrollar un mercado de comisiones.
¿Qué repercusiones tiene el halving de Bitcoin?
Los más afectados por las halvings son los mineros. Tiene sentido, ya que el subsidio en bloque constituye una parte significativa de sus ingresos. Cuando se reduce a la mitad, solo reciben la mitad de lo que una vez hicieron. La recompensa también consiste en comisiones de transacción, pero hasta la fecha, solo han constituido una fracción de la recompensa de bloque.
Por lo tanto, los halvings podrían hacer que para algunos participantes dejara de resultar rentable continuar minando. Lo que esto significaría para la industria en su conjunto es una incógnita. Una reducción de los «block rewards» (recompensas de bloque) podría llevar a una mayor centralización de los «pools» mineros o, simplemente, podría promover prácticas de minado más eficientes.
Si Bitcoin continúa dependiendo de un algoritmo Proof of Work, las comisiones (fees) deberán aumentar para mantener la rentabilidad de la minería. Dicho escenario es perfectamente posible, dado que los bloques sólo pueden albergar cierto número de transacciones. Si se acumulan una gran cantidad de transacciones pendientes, aquellas con unas comisiones más elevadas se incluirán primero.
Históricamente, un fuerte aumento en el precio de Bitcoin ha seguido el halving. Por supuesto, no hay muchos datos disponibles, ya que solo hemos visto 3 hasta ahora. Muchos atribuyen el movimiento de los precios a una apreciación de la escasez de Bitcoin por parte del mercado, una realización provocada por el halving. Los defensores de esta teoría que creían que el valor se dispararía una vez más después del evento en mayo de 2020 estaban en lo correcto.
¿Cuándo se producirá el próximo Halving de Bitcoin?
Se espera que el próximo halving tenga lugar en mayo de 2024, cuando la recompensa caerá a 6.25 BTC.
Malentendidos Habituales Sobre Bitcoin
¿Es Bitcoin anónimo?
Realmente no. Bitcoin puede parecer anónimo inicialmente, pero esto no es correcto. La blockchain de Bitcoin es pública y cualquiera puede ver las transacciones. Tu identidad no está vinculada a las direcciones de tu monedero en la blockchain, pero un observador con los recursos correctos podría vincular ambas. Es más preciso describir Bitcoin como seudónimo. Las direcciones de Bitcoin son visibles para todos, pero los nombres de sus propietarios no lo son.
Dicho esto, el sistema es relativamente privado, y hay métodos para que sea aún más difícil para los observadores descubrir qué estás haciendo con tus bitcoins. Las tecnologías de libre acceso pueden crear una negación plausible para «romper el enlace» entre las direcciones. Además, las futuras actualizaciones podrían aumentar enormemente la privacidad. Para obtener un ejemplo, consulta Introducción a las transacciones confidenciales.
¿Es Bitcoin una estafa?
No. Al igual que el dinero fiduciario, Bitcoin también puede usarse para actividades ilegales. Pero, esto no convierte a Bitcoin en una estafa en sí misma.
Bitcoin es una moneda digital que no está controlada por nadie. Los detractores lo han calificado como un esquema piramidal, pero no se ajusta a la definición. Como dinero digital, funciona igual de bien a $20 por moneda que a $20,000 por moneda. Tiene más de una década y la tecnología ha demostrado ser muy segura y confiable.
Desafortunadamente, Bitcoin se usa en muchas estafas que debes tener en cuenta. Estos pueden incluir phishing y otros esquemas de ingeniería social, como sorteos falsos y airdrops. Como regla general: si algo suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente sea una estafa. Nunca des tus claves privadas o frase seed a nadie, y ten cuidado con los esquemas que ofrecen multiplicar tu dinero con poco riesgo a tu nombre. Si envías tus monedas a un estafador o a un sorteo falso, se perderán para siempre.
¿Es Bitcoin una burbuja?
A lo largo de los muchos aumentos parabólicos en el precio de Bitcoin, era común ver a personas que se referían a él como una burbuja especulativa. Muchos economistas han comparado Bitcoin con períodos como Tulipomanía o el boom de las punto-com.
Debido a la naturaleza única de Bitcoin como un producto digital descentralizado, su precio está completamente dictado por la especulación en el mercado libre. Entonces, si bien hay muchos factores que impulsan el precio de Bitcoin, finalmente afectan la oferta y la demanda del mercado. Y dado que Bitcoin es escaso y sigue un estricto cronograma de emisión, se cree que la demanda a largo plazo excederá la oferta.
Los mercados de criptomonedas también son relativamente pequeños en comparación con los mercados tradicionales. Esto significa que Bitcoin y otros activos criptográficos tienden a ser más volátiles, y es bastante común ver desequilibrios de mercado a corto plazo entre la oferta y la demanda.
En otras palabras, Bitcoin puede ser un activo volátil a veces. Pero la volatilidad es parte de los mercados financieros, especialmente los que tienen volumen y liquidez relativamente más bajos.
¿Bitcoin usa cifrado?
No. Este es un error común, pero la blockchain de Bitcoin no usa cifrado. Todos los pares de la red deben poder leer las transacciones para asegurarse de que sean válidas. En cambio, utiliza firmas digitales y funciones hash. Si bien algunos algoritmos de firma digital usan cifrado, ese no es el caso de Bitcoin.
Sin embargo, vale la pena señalar que muchas aplicaciones y monederos criptográficos utilizan cifrado para proteger los monederos de los usuarios con contraseñas. Aún así, estos métodos de cifrado no tienen nada que ver con la blockchain, simplemente se incorporan a otras tecnologías que la aprovechan.
Escalabilidad de Bitcoin
¿Qué es la escalabilidad?
La escalabilidad es una medida de la capacidad de un sistema para crecer y adaptarse a la creciente demanda. Si alojas un sitio web que está repleto de solicitudes, puedes escalarlo agregando más servidores. Si deseas ejecutar aplicaciones más intensivas en tu computadora, puedes actualizar sus componentes.
En el contexto de las criptomonedas, usamos el término para describir la facilidad de actualizar una blockchain para que pueda procesar una mayor cantidad de transacciones.
¿Por qué Bitcoin necesita escalar?
Para funcionar en los pagos diarios, Bitcoin debe ser rápido. Tal como está, tiene un rendimiento relativamente bajo, lo que significa que se puede procesar una cantidad limitada de transacciones por bloque.
Como recordarás, los mineros reciben comisiones de transacción como parte de la recompensa de bloque. Los usuarios los adjuntan a sus transacciones para incentivar a los mineros a agregar sus transacciones a la blockchain.
Los mineros buscan obtener un retorno de su inversión en hardware y electricidad, por lo que priorizan las transacciones con comisiones más altas. Si hay muchas transacciones en la «sala de espera» de la red (llamada mempool), las comisiones pueden aumentar significativamente a medida que los usuarios hacen una oferta para que se incluya la suya. En el peor de los casos, la comisión promedio fue de más de $50.
¿Cuántas transacciones puede procesar Bitcoin?
Según el número promedio de transacciones por bloque, Bitcoin puede administrar aproximadamente cinco transacciones por segundo en este momento. Es mucho más bajo que el de las soluciones de pago centralizadas, pero este es uno de los costos de una moneda descentralizada.
Debido a que no es administrado por un centro de datos que una sola entidad puede actualizar a voluntad, Bitcoin debe limitar el tamaño de sus bloques. Se podría integrar un nuevo tamaño de bloque que permita 10,000 transacciones por segundo, pero dañaría la descentralización de la red. Recuerda que los nodos completos necesitan descargar nueva información aproximadamente cada diez minutos. Si se vuelve demasiado pesado para ellos hacerlo, es probable que se desconecten.
Si el protocolo se va a utilizar para pagos, los entusiastas de Bitcoin creen que la escala efectiva debe lograrse de diferentes maneras.
¿Qué es la Lightning Network?
La Lightning Network es una solución de escalabilidad propuesta para Bitcoin. Lo llamamos una solución de capa dos porque aleja las transacciones de la blockchain. En lugar de registrar todas las transacciones en la capa base, se manejan mediante otro protocolo incorporado encima.
La Lightning Network permite a los usuarios enviar fondos casi al instante y de forma gratuita. No hay restricciones en el rendimiento (siempre que los usuarios tengan la capacidad de enviar y recibir). Para usar la Lightning Network de Bitcoin, dos participantes bloquean algunas de sus monedas en una dirección especial. La dirección tiene una propiedad única: solo libera los bitcoins si ambas partes están de acuerdo.
A partir de ahí, las partes mantienen un libro mayor privado que puede reasignar saldos sin anunciarlo a la cadena principal. Solo publican una transacción en blockchain cuando terminan. El protocolo luego actualiza sus saldos en consecuencia. Ten en cuenta que tampoco necesitan confiar el uno en el otro. Si uno intenta hacer trampa, el protocolo lo detectará y los castigará.
En total, un canal de pago como este solo requiere dos transacciones en cadena del usuario: una para financiar su dirección y otra para luego distribuir las monedas. Esto significa que se pueden hacer miles de transferencias mientras tanto. Con un mayor desarrollo y optimización, la tecnología podría convertirse en un componente crítico para los grandes sistemas blockchain.
Como Bitcoin es de código abierto, cualquiera puede modificar el software. Puede agregar nuevas reglas o eliminar las antiguas para adaptarse a diferentes necesidades. Pero no todos los cambios son iguales: algunas actualizaciones harán que su nodo sea incompatible con la red, mientras que otras serán compatibles con versiones anteriores.
Soft forks
Un soft fork es un cambio en las reglas que permite que los nodos actualizados interactúen con los antiguos. Tomemos el tamaño de bloque como ejemplo. Supongamos que tenemos un tamaño de bloque de 2 MB y que la mitad de la red implementa un cambio; de ahora en adelante, todos los bloques no deberán superar 1 MB. Esto significa que rechazarán cualquier cosa que supere esa cifra.
Los nodos más antiguos aún pueden recibir estos bloques o propagar los suyos. Eso significa que todos los nodos siguen siendo parte de la misma red, sin importar qué versión ejecuten.
Bitcoin Segregated Witness (o SegWit) es un ejemplo de una bifurcación suave. Utilizando una técnica inteligente, introdujo un nuevo formato para bloques y transacciones. Los nodos antiguos continúan recibiendo bloques, pero no validan el nuevo tipo de transacción.
Hard forks
Un hard fork es más complejo. Supongamos ahora que la mitad de la red quiere aumentar el tamaño del bloque de 2 MB a 3 MB. Si intentas enviar un bloque de 3 MB a los nodos más antiguos, los nodos lo rechazarán, ya que las reglas establecen claramente que 2 MB es el máximo que pueden aceptar. Debido a que las dos redes ya no son compatibles, la blockchain se divide en dos.
En 2017, Bitcoin pasó por una bifurcación dura controvertida. Una minoría de participantes quería aumentar el tamaño del bloque para garantizar un mayor rendimiento y comisiones de transacción más baratas. Otros creyeron que se trataba de una estrategia de escalado pobre. Finalmente, la bifurcación dura dio a luz a Bitcoin Cash (BCH), que se separó de la red de Bitcoin y ahora tiene una comunidad independiente y una hoja de ruta.
«Nodo de Bitcoin» es un término utilizado para describir un programa que interactúa con la red de Bitcoin de alguna manera. Puede ser cualquier cosa, desde un teléfono móvil que opera un monedero Bitcoin hasta una computadora dedicada que almacena una copia completa de la blockchain.
Hay varios tipos de nodos, cada uno realizando funciones específicas. Todos ellos actúan como un punto de comunicación a la red. Dentro del sistema, transmiten información sobre transacciones y bloques.
¿Cómo funciona un nodo de Bitcoin?
Full nodes (Nodos completos)
Un nodo completo valida las transacciones y los bloques si cumplen ciertos requisitos (es decir, siguen las reglas). La mayoría de los nodos completos ejecutan el software Bitcoin Core, que es la implementación de referencia del protocolo Bitcoin.
Bitcoin Core fue el programa lanzado por Satoshi Nakamoto en 2009; simplemente se llamó Bitcoin en ese momento, pero luego se renombró para evitar confusiones. También se pueden usar otras implementaciones, siempre que sean compatibles con Bitcoin Core.
Los nodos completos son parte integral de la descentralización de Bitcoin. Descargan y validan bloques y transacciones, y los propagan al resto de la red. Debido a que verifican independientemente la autenticidad de la información que se les proporciona, el usuario no confía en un tercero para nada.
Si un nodo completo almacena una copia completa de la blockchain, se denomina nodo de archivo completo. Sin embargo, algunos usuarios descartan bloques más antiguos para ahorrar espacio: la blockchain de Bitcoin contiene más de 200 Gb de datos de transacciones.
Light nodes (Nodos ligeros)
Los nodos ligeros no son tan capaces como los nodos completos, pero también requieren menos recursos. Permiten a los usuarios interactuar con la red sin realizar todas las operaciones que realiza un nodo completo
Cuando un nodo completo descarga todos los bloques para validarlos, los nodos ligeros solo descargan una parte de cada bloque (llamado encabezado de bloque). Aunque el encabezado del bloque es de tamaño pequeño, contiene información que permite a los usuarios verificar que sus transacciones están en un bloque específico.
Los nodos ligeros son ideales para dispositivos con restricciones de ancho de banda o espacio. Es común ver este tipo de nodo que se utiliza en monederos de escritorio y móviles. Sin embargo, debido a que no pueden realizar la validación, los nodos ligeros dependen de nodos completos.
Mining nodes (Nodos mineros)
Los nodos mineros son nodos completos que realizan una tarea adicional: producen bloques. Como mencionamos anteriormente, requieren equipos y software especializados para agregar datos a la blockchain. Estos nodos toman transacciones pendientes y las procesan junto con otra información para generar un número. Si el número cae por debajo de un objetivo establecido por el protocolo, el bloque es válido y puede transmitirse a otros nodos completos.
Pero para minar sin depender de nadie más, los mineros necesitan ejecutar un nodo completo. De lo contrario, no pueden saber qué transacciones incluir en el bloque. Si un participante quiere minar pero no quiere usar un nodo completo, puede conectarse a un servidor que le brinde la información que necesita. Si minas en un pool (es decir, trabajando con otros), solo una persona necesita ejecutar un nodo completo.
Para un desglose de los diferentes tipos de nodos, consulta ¿Qué son los nodos?
¿Cómo ejecutar un nodo completo de Bitcoin?
Un nodo completo puede ser ventajoso para desarrolladores, comerciantes y usuarios finales. Ejecutar el cliente Bitcoin Core en su propio hardware le brinda beneficios de privacidad y seguridad, y fortalece la red de Bitcoin en general. Con un nodo completo, ya no depende de nadie para interactuar con el ecosistema.
Un puñado de empresas orientadas a Bitcoin ofrece nodos plug-and-play. El hardware preconstruido se envía al usuario, que solo necesita encenderlo para comenzar a descargar la cadena de bloques. Esto puede ser más conveniente para usuarios menos técnicos, pero a menudo es considerablemente más costoso que configurar el suyo propio.
En la mayoría de los casos, una PC o computadora portátil vieja será suficiente. No es recomendable ejecutar un nodo en tu computadora cotidiana, ya que podría ralentizarlo considerablemente. La blockchain crece continuamente, por lo que deberá asegurarse de tener suficiente memoria para descargarla en su totalidad.
Un disco duro de 1TB será suficiente para los próximos años, siempre que no haya ningún cambio importante en el tamaño del bloque. Otros requisitos incluyen 2 GB de RAM (la mayoría de las computadoras tienen más que esto por defecto) y mucho ancho de banda.
¿Cómo minar Bitcoin?
En los primeros días de Bitcoin, era posible crear nuevos bloques con computadoras portátiles convencionales. El sistema era desconocido en ese momento, por lo que había poca competencia en la minería. Debido a que la actividad era tan limitada, el protocolo naturalmente estableció una dificultad minera baja.
A medida que aumentó la tasa de hash de la red, los participantes debían actualizarse a mejores equipos para mantenerse competitivos. En la transición a través de varios tipos de hardware, la industria minera finalmente ingresó en lo que podríamos llamar la era de los Circuitos Integrados Específicos de Aplicación (ASICs).
Como su nombre podría sugerir, estos dispositivos están construidos con un propósito específico en mente. Son extremadamente eficientes, pero solo son capaces de realizar una tarea. Entonces, un ASIC de minería es una computadora especializada que se utiliza para la minería y nada más. Un ASIC de Bitcoin puede minar Bitcoin, pero no puede minar monedas que no usan el mismo algoritmo.
La minería de Bitcoin hoy requiere una inversión significativa, no solo en hardware sino también en energía. Al momento de escribir esto, un buen dispositivo de minería realiza más de diez billones de operaciones por segundo. Aunque muy eficientes, los mineros de ASIC consumen enormes cantidades de electricidad. A menos que tengas acceso a varias plataformas mineras y electricidad barata, es poco probable que obtengas ganancias con la minería de Bitcoin.
Sin embargo, con los materiales, configurar tu operación de minería es sencillo: muchos ASIC vienen con su propio software. La opción más popular es dirigir a tus mineros hacia un pool de minería, donde trabaje con otros para encontrar bloques. Si tienes éxito, recibirás parte de la recompensa de bloque proporcional a la tasa de hash que proporcionaste.
También puedes optar por minar en solitario, donde trabajas solo. La probabilidad de generar un bloque será menor, pero conservarás todas las recompensas si creas uno válido.
¿Cuánto tiempo lleva minar un bitcoin?
Es difícil dar una respuesta única para todos porque hay una serie de variables a considerar. La rapidez con que puedes minar una moneda depende de la cantidad de electricidad y la tasa de hash disponible para ti. También deberá tener en cuenta los costos de operar realmente un dispositivo de minería.
Para tener una idea de los ingresos generados por la minería de Bitcoin, se recomienda que use una calculadora de minería para estimar los costos.
¿Quién puede contribuir al código de Bitcoin?
El software Bitcoin Core es de código abierto, lo que significa que cualquiera puede contribuir a él. Puede proponer o revisar nuevas características que se agregarán a las más de 70,000 líneas de código. También puedes informar errores o traducir y mejorar la documentación.
Los cambios en el software pasan por un riguroso proceso de revisión. Después de todo, el software que maneja cientos de miles de millones de dólares en valor debe estar libre de vulnerabilidades.
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