El ciclo de respuesta sexual se refiere a la secuencia de cambios físicos y emocionales que ocurren cuando una persona se excita sexualmente y participa en actividades sexualmente estimulantes, incluidas las relaciones sexuales y la masturbación. Saber cómo responde su cuerpo durante cada fase del ciclo puede mejorar su relación y ayudarlo a identificar la causa de cualquier problema sexual.
¿Cuáles Son las Fases del Ciclo de Respuesta Sexual?
El ciclo de respuesta sexual tiene cuatro fases: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Tanto hombres como mujeres experimentan estas fases, aunque el momento suele ser diferente. Por ejemplo, es poco probable que ambos miembros de la pareja alcancen el orgasmo al mismo tiempo. Además, la intensidad de la respuesta y el tiempo empleado en cada fase varía de persona a persona. Comprender estas diferencias puede ayudar a las parejas a comprender mejor los cuerpos y las respuestas de los demás y a mejorar la experiencia sexual.
Fase 1: Emoción
Las características generales de la fase de excitación, que puede durar desde unos minutos hasta varias horas, incluyen las siguientes:
- Aumenta la tensión muscular.
- La frecuencia cardíaca se acelera y la respiración se acelera.
- La piel puede enrojecerse (aparecen manchas de enrojecimiento en el pecho y la espalda).
- Los pezones se endurecen o se ponen erectos.
- Blood flujo a los genitales aumenta, lo que resulta en la hinchazón de clítoris de la mujer y los labios menores (labios internos), y la erección de del hombre pene .
- Comienza la lubricación vaginal.
- Los senos de la mujer se llenan más y las paredes vaginales comienzan a hincharse.
- Los testículos del hombre se hinchan, su escroto se aprieta y comienza a secretar un líquido lubricante.
Ciclo de Respuesta Sexual. Fase 2: Meseta
Las características generales de la fase de meseta, que se extiende hasta el borde del orgasmo, incluyen las siguientes:
- Se intensifican los cambios iniciados en la fase 1.
- La vagina continúa hinchándose debido al aumento del flujo sanguíneo y las paredes vaginales se vuelven de un color púrpura oscuro.
- El clítoris de la mujer se vuelve muy sensible (incluso puede ser doloroso al tocarlo) y se retrae debajo de la capucha del clítoris para evitar la estimulación directa del pene.
- Los testículos del hombre se tensan.
- La respiración, la frecuencia cardíaca y la presión arterial continúan aumentando.
- Los espasmos musculares pueden comenzar en los pies, la cara y las manos.
- Aumenta la tensión muscular.
Fase 3: Orgasmo
El orgasmo es el clímax del ciclo de respuesta sexual. Es la más corta de las fases y generalmente dura solo unos segundos. Las características generales de esta fase incluyen las siguientes:
- Comienzan las contracciones musculares involuntarias .
- La presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración se encuentran en sus índices más altos, con una rápida ingesta de oxígeno.
- Espasmos de los músculos de los pies.
- Hay una liberación repentina y contundente de la tensión sexual.
- En las mujeres, los músculos de la vagina se contraen. El útero también sufre contracciones rítmicas.
- En los hombres, las contracciones rítmicas de los músculos de la base del pene provocan la eyaculación del semen.
- Puede aparecer una erupción o » rubor sexual » en todo el cuerpo.