Comprender las Necesidades del Recién Nacido
El horario de sueño del bebé en los primeros meses puede ser un poco caótico dado que pasan la mayor parte del tiempo dormidos; duermen unas 16 horas al día. Están programados para dormir en breves períodos de 2-3 horas entre las tomas, de noche y de día. Además, los recién nacidos necesitan alimentarse cada 2 a 4 horas. Y necesitan su atención durante el día y la noche.
Los primeros meses de la vida de su bebé son el momento de conocerlo y aprender sobre las necesidades de su bebé para dormir, alimentarse, jugar y acomodarse. Es posible que descubra que una rutina muy simple y flexible puede ayudar a su bebé y le ayuda a sentirse más en control. Pero este no es el momento de preocuparse por hacer que su bebé adopte una rutina rígida.
Horario de Sueño del Bebé. Deje que su Bebé Lidere la Rutina
Con el recién nacido durmiendo y alimentándose, la clave es ser flexible y seguir el ejemplo de su bebé . Su bebé le hará saber si quiere dormir, alimentarse o interactuar con usted. Está bien ir con lo que le parezca adecuado en ese momento. También está bien intentar hacer las cosas en un orden similar si se siente bien para usted y su bebé. Por ejemplo, podría intentar una rutina simple de alimentar, jugar, dormir. Así es como podría verse esto:
- Ofrézcale alimento a su bebé cuando se despierte.
- Cambie su pañal.
- Hable, juegue, abrace e interactúe con su bebé.
- Vuelva a poner a su bebé a dormir.
Si prueba este tipo de rutina, es importante que observe las señales de su bebé. Por ejemplo, puede mostrar signos de cansancio poco después de comer. Esto significa que es hora de que se duerma, incluso si no han tenido mucho tiempo para jugar. O puede mostrar signos de hambre después de jugar. En esta situación, simplemente déle otra comida antes de prepararlo para dormir. Su bebé dormirá mejor con la barriga llena.
También puede tener un sueño extra largo de vez en cuando. Eso también está bien. A menos que su médico o enfermera de salud infantil y familiar le haya dicho lo contrario, no es necesario despertar a su bebé para que lo alimente. Y por la noche, una buena opción podría ser acomodarlo para que se duerma inmediatamente después de comer.
Bebés Dormilones. Noches Tranquilas, Familias Felices
¿Todos los días, sin falta tu bebé despierta en medio de la noche llorando, intranquilo y no puede volver a conciliar el sueño causando así un desequilibrio en la vida de toda la familia? Sí, es un escenario complejo que nos pone a prueba en nuestra labor de padres.
Para que esta situación deje de ocurrir en tu vida, el programa Bebés Dormilones te enseñará:
- ✓ La verdadera importancia de desarrollar una rutina de sueño sana para tu bebé.
- ✓ Los errores que cometen más del 50% de los padres y que son causantes de muchos problemas de sueño en los bebés.
- ✓ Cómo proteger a tu bebé de los peligros más graves para los lactantes.
- ✓ Identificar las causas reales de los desórdenes de sueño en tu bebé.
- ✓ Qué patrones de siestas diurnas y sueño nocturno son perfectos para tu bebé según su edad.
- ✓ Las señales de alerta que te indican la necesidad de acudir con el pediatra.
- ✓ Regular de manera efectiva las rutinas de sueño de tu bebé y atacar de raíz todos sus problemas para dormir.
Horario de Sueño del Bebé. Cuando es Difícil Saber Qué Necesita su Bebé
Hay momentos en los que es difícil saber qué necesitan los recién nacidos. Por ejemplo, es posible que haya intentado alimentar o acostar a su bebé para que duerma, pero todavía parece inquieto. Si su bebé está llorando , primero verifique si está enfermo, lastimado o incómodo. Si no es así, y si se ha alimentado en las últimas dos horas, los abrazos y la comodidad están en orden. Por ejemplo, podría intentar sostener a su bebé en sus brazos con la cabeza cerca de su pecho. Su recién nacido se sentirá seguro y protegido cuando interactúe con él de manera cálida, amorosa y receptiva.
El juego del recién nacido puede ser simplemente un abrazo tranquilo o un rato para estirarse y patear una manta. Puede encontrar que unos 10-20 minutos de juego son suficientes. Algunos bebés se cansan después de estar despiertos durante aproximadamente una hora y media; y algunos recién nacidos están felices de jugar durante más tiempo.
¿Cuál es el Mejor Horario de Sueño del Bebé?
No existe un horario de sueño único para todos. Los pequeños varían en cuanto a cuándo y cuánto duermen cada noche y a la hora de la siesta. Es posible que tenga un madrugador natural al que le guste levantarse antes del sol y comer de inmediato … o su bebé puede dormir un poco más tarde. A medida que su bebé crezca, se familiarizará lo suficiente con sus señales de hambre y sueño para desarrollar un horario de alimentación y sueño que funcione para su familia.
¿Cuándo Debería Ver a mi Médico?
Nunca dude en consultar a su médico si tiene preguntas sobre el horario de sueño de su bebé o problemas de sueño. Muchos problemas para dormir tienen solución, siempre y cuando pida ayuda. Los patrones de sueño saludables comienzan con un horario de sueño, incluso para los bebés. Una vez que aprenda a anticipar los tiempos de sueño naturales de su bebé, puede ayudar a suavizar la transición al país de los sueños para que ambos descansen lo que necesitan.
Bebés Dormilones. Noches Tranquilas, Familias Felices
¿Qué Vas a Aprender?
- ✓ La verdadera importancia de desarrollar una rutina de sueño sana para tu bebé.
- ✓ Los errores que cometen más del 50% de los padres y que son causantes de muchos problemas de sueño en los bebés.
- ✓ Cómo proteger a tu bebé de los peligros más graves para los lactantes.
- ✓ Identificar las causas reales de los desórdenes de sueño en tu bebé.
- ✓ Qué patrones de siestas diurnas y sueño nocturno son perfectos para tu bebé según su edad.
- ✓ Las señales de alerta que te indican la necesidad de acudir con el pediatra.
- ✓ Regular de manera efectiva las rutinas de sueño de tu bebé y atacar de raíz todos sus problemas para dormir.